Sportler-Prominente

WWEs Bella Twins sind die nächste Generation von Frauen

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Total Geldstrafe

Die bekanntesten Zwillinge der WWE haben die Frauenabteilung in der Sportunterhaltung mit ihren Aktionen im und außerhalb des Rings weiter ausgebaut. Hier sehen Sie, was diese Schwester-Preneure auf Lager haben und wie sie trainieren, um Schritt zu halten.

Jahrzehntelang wurden viele der Frauen in verschiedenen Sport- und Unterhaltungsunternehmen - trotz Fabulous Moolah und Mae Young - in Nebenrollen verbannt, die kaum Outfits und Action beinhalteten, die die meisten eingefleischten Fans zum Grimassen brachten. WWE ändert diese Darstellung weiter. Neben der Überarbeitung der Wahrnehmungen durch die WWE Hall of Famers Lita, Trish Stratus und Jacqueline hat Stephanie McMahon, Chief Brand Officer des Unternehmens, dies auch im Ring verwechselt und mit gutem Beispiel vorangekommen.



Schneller Vorlauf bis April 2016 bei WrestleMania 32, einer weiteren Entwicklung in der Sportunterhaltung. Eine neue Generation hochqualifizierter, hyperathletischer Frauen - angeführt vom unterhaltsamen Duo Brie und Nikki Bella - gab WWE die perfekte Ausrede, um die Kategorisierung einer „Divas“ -Meisterschaft aufzuheben und einen angemesseneren „Frauentitel“ einzuführen, der noch mehr verleiht ( und sicherlich wohlverdiente) Glaubwürdigkeit gegenüber einer wachsenden Spaltung.

Die Bella Twins, 32, sind aus gutem Grund zu den Standardträgern dieser Umbenennung geworden. Die beiden wurden in allen fünf Staffeln von vorgestelltTotal Divaseiner! und wurden für eine Abspaltung ausgewählt,Total Fine,welches im Oktober debütiert. Brie war 2011 WWE Divas-Champion, und Nikki, die 16 Minuten älter als ihr Zwilling ist, ist zweimalige Titelverteidigerin. Nikkis zweite Regierungszeit (301 Tage) war die längste, die jemals verzeichnet wurde.

'Die Entwicklung der WWE-Frauenabteilung ist so weit gekommen', sagt Brie. „Nicht nur unsere Generation von Frauen, sondern so viele vor uns haben so hart für das gearbeitet, was bei WrestleMania 32 passiert ist. Nikki und ich wurden Teil der Divas-Revolution und haben den Weg für die Geschichte der Frauen in der WWE geebnet. Es ist so ein surreales Gefühl und eine unglaubliche Ehre. “

Da die Bella Twins mehr als nur ein paar hübsche Gesichter sind,M & F.setzte sich mit ihnen zusammen und arbeitete daran, um herauszufinden, was es braucht, um in einem der körperlichsten Berufe der Welt zu überleben und zu gedeihen.





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M & F: Sie sind beide sehr sportlich und hätten viele verschiedene Dinge verfolgen können. Warum war WWE Ihrer Meinung nach eine Spezialität?

Nikki:Ich habe wirklich das Gefühl, dass es unsere Berufung war. Wir waren unser ganzes Leben lang Sportler und wollten immer sportlich bleiben, aber wir waren auch von Unterhaltung angezogen. Seit wir kleine Mädchen waren, haben wir es geliebt aufzutreten und zu spielen, aber wir haben nie vergessen, wann wir die weiblichen Konkurrenten in der WWE zum ersten Mal gesehen haben und wir fanden es das Coolste. Wir wussten, dass es Liebe auf den ersten Blick war und genau das, was wir sein sollten.

Brie:Es war verrückt, dass Nikki und ich uns selbst suchten, und als wir WWE sahen, klickte alles. So wussten wir wirklich, dass es so sein sollte.

Sie sind ein Team, arbeiten also viel zusammen, aber wie wettbewerbsfähig sind Sie miteinander?



Brie:Es ist lustig, weil wir die größten Cheerleader des anderen sind, aber so wettbewerbsfähig! Als Leistungssportler möchten Sie immer die Nase vorn haben und Ihre beste Arbeit leisten. Egal, ob es meine Schwester oder eine andere Gegnerin ist, ich bin wettbewerbsfähig.

Nikki:Ich bin wettbewerbsfähig, aber mit meiner Schwester habe ich das Gefühl, was auch immer sie bekommt, ich bekomme und ich kann die Fahrt genießen. Aber versteh mich nicht falsch - wenn es Beachvolleyball oder ein Fußballspiel ist, egal wer es ist, bin ich wettbewerbsfähig. Ich möchte immer gewinnen, was gut oder schlecht sein kann, aber ich sehe es als gut an.

Wie anspruchsvoll ist es, ein WWE-Superstar zu sein?

Nikki:Ein WWE-Superstar zu sein, kann sehr anspruchsvoll sein. Wir reisen fast 300 Tage im Jahr und wollen gut aussehen und uns stark fühlen, aber so ist es für jeden, der in der Wettbewerbswelt ist und der Beste sein will. Wir trainieren, konzentrieren uns aber auch darauf, gleichzeitig auf uns selbst aufzupassen.

Wie viel Druck gibt es, um das Teil zu sehen?

Brie:Als WWE-Superstars wollen wir Vertrauen haben und stark im Ring stehen. Wir sind Wildfang. Für uns ging es also immer um körperliche und geistige Stärke. Es ist wichtig, mutig da oben zu stehen, und so wollen wir dargestellt werden.

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Sagen Sie uns, wie Sie die Wiederherstellung maximieren? Was sind für Sie die wichtigsten Faktoren?

Brie:Wir versuchen definitiv, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen, aber es ist schwer, wenn Sie so beschäftigt sind. Wir machen Kryotherapie, Akupunktur, A.R.T. (aktive Freisetzungstechniken) und heißes Yoga.

Halten dich deine Gene von Natur aus schlank oder bist du in der Küche nur sehr eng?

Brie:Für Nicole und mich ist unsere größte Sache „alles in Maßen“. Wir pflegen einen sehr gesunden Lebensstil - Gemüse, Obst, Nikki mit ihrem mageren Protein. Wir wollen uns niemals berauben, und wir denken, dass dies der Weg ist, um in Form zu sein. Erlaube dir, betrügerische Mahlzeiten zu haben, aber halte alles in Maßen. Wir haben keine großen Diäten. Wenn Sie einen gesunden Lebensstil schaffen, opfern Sie nichts.

Nikki:Wenn ich nachts ein Glas Wein trinken möchte, dann weiß ich, dass es kein Dessert gibt. Wir bleiben aktiv, also halten wir viel Wasser, nehmen diese Änderungen vor und bleiben aktiv, was uns in Form hält.

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Fragen und Antworten Fortsetzung

Was ist dein Lieblings-Cheat-Menü? Wie oft gönnen Sie sich diese Lebensmittel?

Nikki:Mein Lieblings-Cheat-Menü ist alles, was Kohlenhydrate und Süßigkeiten enthält. Ich liebe Sushi, ich liebe Pizza, ich liebe Pasta und ich bin besessen von Donuts und Desserts. Meine ultimative betrügerische Mahlzeit wäre ein Donut mit einem Glas Champagner, Pizza oder Pasta, dann eine Art Dessert.

Brie:Jeden Mittwochabend gönnen mein Mann und ich Pommes und Salsa sowie glutenfreie Pizza. Das ist mein jeden Mittwochabend und ich freue mich darauf. Es ist meine Lieblingssache.

Folgen Sie einer anderen Diät, wenn sich ein großes Ereignis nähert?

Nikki:Wenn wir wissen, dass etwas bevorsteht oder wirklich etwas, auf das wir uns vorbereiten möchten, versuche ich, keine Kohlenhydrate zu haben, nur weil ich mein Bestes geben möchte. Ich behalte Wasser und bin natürlich ein kurviges Mädchen. Ich arbeite hart, um mein Zielgewicht für dieses besondere Ereignis zu erreichen, aber ich kann nicht so leben. Wenn es vorbei ist, komme ich zurück zu dem, wie Gott mich gemacht hat.

Brie:Ich schneide Alkohol und Süßigkeiten aus. Ansonsten habe ich einen gesunden Gaumen und achte nur auf meine Zuckeraufnahme.

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Was haben Sie über das Füttern Ihres Körpers als Sportler gelernt, von dem Sie wünschten, Sie hätten es früher gewusst?

Nikki:Kalorien zählen. Ich wusste nie, dass ich das tun sollte, und als ich anfing und mir klar wurde, dass ich das tun sollte, sagte ich mir: 'Wow, ich habe so viel konsumiert?'

Brie:Meins wäre der Protein-Shake und der Mahlzeitenersatz. Es war etwas, das mir so fremd war, bis ich zu WWE kam und alle mit ihren Shaker-Bechern sah. Wenn Sie immer unterwegs sind und sehr aktiv sind, hält ein Protein-Shake oder ein Proteinriegel Ihre Energie und Ihren Körper am Laufen und es ist unglaublich gesund. Das habe ich nie gewusst.

Ihr seid unglaublich beschäftigt. Woran arbeiten Sie gerade?

Nikki:Wir kommen mit einer App heraus, die Workouts bietet. Es wird ein detaillierter Blick auf das sein, was wir tun, und Sie werden sehen können, wie wir die eigentlichen Workouts machen.

Brie:Wir haben dies in unseren sozialen Medien dokumentiert, freuen uns jedoch, unseren Fans unser neues Unternehmen Birdie Bee vorstellen zu können. Birdie Bee ist eine Pay-it-Forward-Marke, die für die weibliche Gesundheit, die Stärkung der Frauen und die Stärke von innen steht. Unser Zieldatum ist der Start später in diesem Jahr und wir können es kaum erwarten, dies zu teilen!

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Fitnessgeheimnisse der Bella Twins - Brie

Nur weil sie Zwillinge sind, heißt das nicht, dass sich ihre Workouts gegenseitig spiegeln. Diese wenigen Trainingstipps halten Brie und Nikki das ganze Jahr über in Superstar-Form.

Klassenleiste:Kniebeugen haben ihren Platz, aber auch die besonderen Vorteile des Barre-Trainings - beliebt bei Balletttänzern und mittlerweile der letzte Schrei in der Fitnessszene - sind nützlich. „Ich liebe Barreunterricht, besonders Pliés, weil Sie nicht nur Ihre Oberschenkel, sondern auch Ihre Haltung und Schultern trainieren. Es ist wirklich ein Ganzkörpertraining. ' Brie führt routinemäßig drei Sätze mit 15 Plié-Kniebeugen mit einer 20 bis 30 Pfund schweren Kettlebell durch.

Bauchmuskeln im Fokus:„Bauchmuskeln werden immer angeschaut, egal ob Sie im Ring sind, in Ihrem Bikini am Strand oder im Fitnessstudio trainieren. Es ist ein Ort, zu dem sich jeder hingezogen fühlt. ' Brie mag die Ergebnisse, die sie aus umgekehrten Crunches und liegenden Beinheben sieht, normalerweise mit dem Ziel, drei Sätze mit je 20 zu erreichen.

Liegestütze:Denken Sie, dass Liegestütze überbewertet sind? Brie bittet darum, sich zu unterscheiden. 'Ich mache drei 20er-Sets. Diese sind altmodisch, aber sie funktionieren immer, solange mein Beckenknochen darunter liegt und ich an Kern, Schultern, Brust und Trizeps arbeite.'

Bandspiel:Brie hat eine bevorzugte Verwendung für Widerstandsbänder, die Stärke und Mobilität betonen. „Legen Sie das Band um Ihre Knöchel, setzen Sie zwei Absätze zusammen, als wären Sie in einem Plié, beugen Sie dann ein Bein und heben Sie das andere an - Sie verlängern Ihre Muskeln und Bänder. Ich muss immer extra hart an meinen Beinen arbeiten, das hilft. Ich werde drei Sätze mit 20, 10 für jedes Bein machen. “

Hantel hebt:Wie kommst du zu diesen perfekt gekappten Delts? Hantel seitliche Erhöhungen natürlich. Brie rockt eine Reihe von 5 bis 10 Pfund schweren Hanteln und führt drei Sätze von 15 aus, um das Detail, das die Taille verkleinert, wirklich in ihre Delts zu ätzen. 'Mir geht es nur um meine Schultern.'

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Fitnessgeheimnisse der Bella Twins - Nikki

Beweglichkeit:Nikki geht nicht einfach ins Fitnessstudio und fängt an, Wiederholungen herauszureißen. „Ich mache 45 Minuten dynamische Aufwärmübungen, die die Beweglichkeit verbessern. Ich mache eine Kombination aus Shuffles, hohen Knien, Stretching und Frankensteins. “

Schwere Kniebeugen:Solche Beine bekommt man nicht nur durch Aerobic. „Für Kraft und Aussehen hocke ich mit Gewichten. Mein Maximum war 185 Pfund, aber während meiner Genesung habe ich 160 gemacht. Ich mache drei Sätze mit 3 bis 5 Wiederholungen bei meinem hohen Gewicht (160), oder wenn ich mittleres Gewicht machen möchte, mache ich drei Sätze mit 12. ”

Komplexe:Der Wert eines komplexen Trainings geht bei Nikki nicht verloren. Sie benutzt diese gleichgewichtigen Langhantelkreise oft, um ihren Körper ringbereit zu halten. 'Das hilft mir bei meiner Kraft von Kopf bis Fuß.'

Druckpressen:„Dies hilft dabei, Menschen in unserem Geschäft zu fördern, und hilft bei der Stärkung des Oberkörpers. Normalerweise mache ich drei 12er-Sets und die Gewichte hängen vom Tag ab. Wenn ich es schwer mache, mache ich drei Sechser-Sets. '

Kernarbeit: „Dies ist nicht nur für das Aussehen, sondern für alles, was ich in meinem Beruf mache. Ich muss einen starken Kern haben, um gesund zu bleiben und mich zu schützen. “ Nikki mag russische Drehungen, Langhantel-Drehungen und Bretter, um die Muskeln in der Nähe ihrer Wirbelsäule stark zu halten und gleichzeitig ihre Taille schlank und straff zu halten.

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Die Bellas sind zurück und diesmal stehen sie, ihre Beziehungen und ihre Familie im Mittelpunkt.

Reality-TV ist eine gute Sache, auch wenn es manchmal die falschen Leute ins öffentliche Bewusstsein bringt. Aber für die Millionen des WWE-Universums mit einer Fernbedienung im Anschlag,Total Divaseiner! gab ihnen die Gelegenheit, die Frauen hinter dem Klatschgespräch kennenzulernen. Als Headliner dieser Besetzung werden Nikki und Brie Bella nun ihre Art von Schwesterdrama übernehmenTotal Geldstrafe, die ab dem 5. Oktober in sechs einstündigen Folgen auf E! ausgestrahlt wird. Wie genau wird sich diese Show als separate Erzählung für Fans der Bella Twins herausstellen?

'Die Zuschauer können einen genaueren und tieferen Einblick in unsere Beziehungen zu John [Cena], Daniel [Bryan] und unserer Familie erwarten', sagt Nikki. „Du hast es gesehenTotal Divas, aber weiterTotal GeldstrafeSie alle leben unter einem Dach.

Unsere Familie war seit 14 Jahren nicht mehr unter einem Dach! Sie werden also mehr über unsere Beziehungen zu unseren Männern und auch über unsere Beziehungen zu unserer Familie erfahren. “

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nicht wieTotal Divas, wo Hausfehden oft als rotes Fleisch serviert werden,Total Geldstrafewird tieferen Erzählungen folgen, die spezifisch für die Zwillinge sind.

'Die Zuschauer werden auch einige monumentale Dinge sehen, darunter Nikkis Halsoperation und Daniel, der sich aus der WWE zurückzieht', sagt Brie. 'Die Fans werden die Höhen und Tiefen dieser beiden Reisen sehen können.'

Aber, fügt Brie hinzu, es ist letztendlich eine Show über die Komplexität des Familienlebens und die damit verbundenen Verletzungen und den Humor.

'Was ich auch liebe, ist, dass man tatsächlich aus Daniels Perspektive hört', sagt sie. 'ImTotal DivasUnsere Männer sind unsere Beilage. ImTotal GeldstrafeSie bekommen sie endlich auf den Interviewstuhl und können ihre Perspektive auf die Ereignisse hören. Fans werden ihren Standpunkt hören. “

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