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Was passiert wirklich mit Ihrem Körper, wenn Sie viel Gewicht verlieren?

Laut der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) Mehr als zwei Drittel (68,8 Prozent) der Erwachsenen gelten als übergewichtig oder fettleibig. Zusätzlich zu Gesundheitsrisiken, die mit Übergewicht oder Fettleibigkeit verbunden sind, kann dies kostspielig sein. Die geschätzten jährlichen medizinischen Kosten für Fettleibigkeit in den USA betrugen 147 Milliarden US-Dollar im Jahr 2008 . Aufgrund der Gesundheitsrisiken und der damit verbundenen Kosten gab es in den letzten Jahren einen Schub, Kindern und Erwachsenen beim Abnehmen zu helfen. Sogar die First Lady hat a angeführt Kampagne zur Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern.

Die meisten von uns kennen die offensichtlichen Dinge, die passieren, wenn Sie viel Gewicht verlieren. Sie passen in kleinere Kleidung (und benötigen möglicherweise eine brandneue Garderobe). Sie werden nicht so viele Schmerzen haben. Du wirst besser schlafen und mehr Energie haben. Aber wie passieren diese Dinge? Was passiert wirklich in Ihrem Körper, wodurch Sie sich so viel besser fühlen, wenn Sie viel Gewicht verlieren?



Ihre Gelenke werden weniger belastet

Was wirklich mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie viel Gewicht verlieren: Ihre Gelenke werden weniger belastet

Menschen, die viel Gewicht verlieren, haben möglicherweise weniger Schmerzen im Laufe des Tages, und dies kann größtenteils auf ihre Gelenke zurückgeführt werden. Zusätzlich zu Muskeln und Bändern halten uns unsere Gelenke beim Stehen und Bewegen auf. Viele dieser Gelenke tragen auch das Gewicht, das wir tragen. Diese belastenden Gelenke umfassen die Knie, Hüften und Knöchel zur primären Unterstützung. Wenn Sie zusätzliches Gewicht tragen, müssen diese Gelenke mehr Halt bieten. Während jeder im Laufe der Zeit Abnutzungserscheinungen an seinen tragenden Gelenken erfährt, Diejenigen, die übergewichtig oder fettleibig sind, erleben viel mehr Verschleiß im Laufe der Zeit. Dies führt zu einer höheren Prävalenz nicht nur allgemeiner Gelenkschmerzen, sondern auch Arthrose und Gelenkersatz .

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Abnehmen nicht nur die Wahrscheinlichkeit verringert, an Arthritis zu erkranken, sondern auch dazu beitragen kann, Ihre Symptome zu verbessern, wenn bei Ihnen bereits Arthritis diagnostiziert wurde. EIN Studie von 2005 fanden heraus, dass ein Gewichtsverlust von nur fünf Prozent (zehn Pfund für eine Frau ab 200 Pfund) eine durchschnittliche Verbesserung der Arthrose-Symptome um 18 Prozent bewirkte, einschließlich reduzierter Schmerzen und verbesserter Gelenkfunktion. Eine andere Studie Das gleiche Jahr zeigte, dass eine Gewichtsreduktion von zehn Prozent (20 Pfund bei derselben 200-Pfund-Frau) zu einer Verbesserung der Gelenkfunktion um 28 Prozent führte. Dies deutet darauf hin, dass je mehr Gewicht Sie verlieren, desto mehr Verbesserung der Gelenkfunktion Sie sehen werden, unabhängig davon, ob bei Ihnen Arthrose diagnostiziert wurde oder nicht.

Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich könnten verschwinden

Was wirklich mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie viel Gewicht verlieren: Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich können verschwinden

Ein unerwartetes Ergebnis eines starken Gewichtsverlusts könnte Schmerzen im unteren Rückenbereich reduzieren oder beseitigen. Um 26 Prozent der Nordamerikaner Jedes Jahr und irgendwann treten Rückenschmerzen auf 80 Prozent der Erwachsenen Erleben Sie es irgendwann in ihrem Leben. Wenn Sie jemals Teil dieser 80 Prozent waren, wissen Sie, wie schmerzhaft, frustrierend und schwächend es sein kann.

Während nicht jeder, der Schmerzen im unteren Rücken hat, dies dem Gewicht zuschreiben kann, die stärkste Assoziation mit der Suche nach Pflege für Schmerzen im unteren Rücken und chronische Schmerzen im unteren Rücken ist unter Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind. Eine Möglichkeit, dies zu erklären, besteht darin, dass Ihr unterer Rücken ein weiterer tragender Bereich Ihres Körpers ist. Übergewicht, insbesondere in der oberen Körperhälfte, kann die Belastung des unteren Rückens erhöhen und zu einem erhöhten Schmerzrisiko führen. Durch das Abnehmen einer erheblichen Menge an Gewicht, Die Belastung des unteren Rückens wird reduziert, wodurch Ihre Rückenschmerzen reduziert oder möglicherweise vollständig beseitigt werden.





Ihr Sexualleben könnte sich verbessern

Was passiert wirklich mit Ihrem Körper, wenn Sie viel Gewicht verlieren: Ihr Sexualleben könnte sich verbessern

Haben Sie viel Gewicht verloren und festgestellt, dass Ihr Sexualtrieb zugenommen hat? Vielleicht genießt du Sex auch mehr? Es ist nicht überraschend, da Forscher das gefunden haben Gewichtsverlust kann oft zu signifikanten Verbesserungen des Körperbildes führen. Es stellt sich heraus, dass das Abnehmen auch die Sexualhormone von Frauen positiv beeinflussen kann. Bei übergewichtigen Frauen können erhöhte Spiegel an freiem Testosteron sowie verringerte Spiegel an Sexualhormon-bindendem Globulin zu sexuellen Funktionsstörungen führen. Forscher haben beobachtet, dass bei Gewichtsverlust diese Hormonspiegel sind wieder normal funktionieren . Sobald der Hormonspiegel wieder normal funktioniert, berichteten die Frauen über eine erhöhte Erregung, Begierden und Zufriedenheit im Zusammenhang mit dem Geschlecht nach Gewichtsverlust. Dies bedeutet, dass Frauen nicht nur einen höheren Sexualtrieb erleben, nachdem sie viel Gewicht verloren haben, sondern dass der Sex besser ist.

Ihr Brustkrebsrisiko nimmt ab

Was wirklich mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie viel Gewicht verlieren: Ihr Risiko für Brustkrebs nimmt ab

Über 1 von 8 Frauen in den Vereinigten Staaten wird im Laufe ihres Lebens invasiven Brustkrebs entwickeln. Während Fettleibigkeit mit Brustkrebs in Verbindung gebracht wurde, kann das Abnehmen dieses Risiko verringern. Freies Testosteron und Sexualhormon-bindendes Globulin sind nicht die einzigen Hormone, die von einem signifikanten Gewichtsverlust betroffen sind. Nach den Wechseljahren ist Fett das primärer Speicherort für Östrogen . Dies bedeutet, dass je mehr Fettgewebe eine Frau hat, desto mehr Östrogen kann gespeichert werden. Während mehr Östrogen in jedem Alter mit mehr Körperfett gleichgesetzt wird, gilt dies insbesondere nach den Wechseljahren. Dies ist wichtig, da hohe Östrogen- und Androgenspiegel vorhanden waren verbunden mit einem erhöhten Risiko für Brustkrebs . In der Tat haben Studien gezeigt, dass Gewichtszunahme im frühen Erwachsenenalter zu einem führt erhöhtes Brustkrebsrisiko nach den Wechseljahren .

Bedeutet das, dass Sie, wenn Sie im frühen Erwachsenenalter übergewichtig waren, nichts gegen Ihr Brustkrebsrisiko nach den Wechseljahren tun können? Nicht genau. Wissenschaftler, die an der ursprünglichen Studie arbeiteten, gingen dann noch einen Schritt weiter und stellten fest, dass das Abnehmen nach den Wechseljahren das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach der Menopause tatsächlich senkt. Sie fragen sich möglicherweise, was Sie jetzt tun können, um Ihr Brustkrebsrisiko zu senken, wenn Sie die Wechseljahre nicht durchlaufen haben. Neuere Forschungen legen nahe, dass das Abnehmen vor den Wechseljahren auch möglich ist Reduzieren Sie das Risiko für Brustkrebs nach der Menopause . Indem Sie jetzt abnehmen, reduzieren Sie bereits Ihr Risiko, später im Leben an Brustkrebs zu erkranken.

Ihre Atmung wird sich verbessern

Was wirklich mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie viel Gewicht verlieren: Ihre Atmung wird sich verbessern

Wenn Sie viel Gewicht verloren haben und feststellen, dass Sie sich nicht mehr so ​​aufgewühlt fühlen, liegt dies möglicherweise nicht nur daran, dass Sie körperlich fit sind als bei Übergewicht. Atmung und Lungenfunktion hängen auf verschiedene Weise mit dem Gewicht zusammen. Bei übergewichtigen Personen kann Fettgewebe (Fett) um den Brustkorb, die Lunge und im Bauchraum Reduzieren Sie die Gesamtfunktionskapazität der Lunge, was es für den Körper schwieriger macht, Sauerstoff aufzunehmen und aufzunehmen. Dies bedeutet auch, dass das Atmen in Ihrem Alltag einfacher wird, wenn Sie Gewicht verlieren und das Fett um Ihren Brustkorb und Ihre Lunge verringern.

Ein weiterer Aspekt der Atmung, der durch Übergewicht oder Fettleibigkeit beeinträchtigt wird, ist Asthma. Während Asthma sowohl bei übergewichtigen als auch bei normalgewichtigen Personen auftritt, kann es durch Fettleibigkeit und diese verminderte Funktion der Lunge verschlimmert werden. Laut Forschung führt Gewichtsverlust bei vom Arzt diagnostizierten Asthmapatienten zu Remission von Asthma und die Verwendung von Asthmamedikamenten in 48-100 Prozent der Fälle. Die Variabilität in diesen Fällen muss weiter untersucht werden, kann jedoch auf die Menge an Gewichtsverlust und Umweltfaktoren wie das Leben in einer Stadt (mit höherer Umweltverschmutzung) im Vergleich zum Leben in einem ländlichen Gebiet zurückgeführt werden. Unabhängig davon, ob bei Ihnen eine Atemnot diagnostiziert wurde oder nicht, kann das Abnehmen viel Gewicht beim Atmen erleichtern.



Du wirst besser schlafen

Was passiert wirklich mit Ihrem Körper, wenn Sie viel Gewicht verlieren: Sie

Bist du jemals morgens aufgewacht und hast das Gefühl, die ganze Nacht zuvor überhaupt nicht geschlafen zu haben? Obstruktive Schlafapnoe, die dazu führt, dass die Atmung während des Schlafes wiederholt stoppt, ist stark mit Fettleibigkeit verbunden. Etwa 70 Prozent von Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe sind ebenfalls fettleibig. Zusätzlich zu der zuvor diskutierten verminderten Lungenfunktion schlagen die Forscher vor, dass die hohe Inzidenz von Schlafapnoe bei adipösen Personen möglicherweise darauf zurückzuführen ist Atemwegsgröße wird reduziert durch überschüssiges Fett im Nacken. Dieses Fett übt Druck auf die Atemwege aus, wenn eine Person flach liegt. Während es andere Risikofaktoren für obstruktive Schlafapnoe gibt, ist es wichtig zu beachten, dass das Gewicht das ist einziger Hauptrisikofaktor, der reversibel ist (Andere Risikofaktoren sind Alter, Geschlecht und Rasse). Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe fühlen sich den ganzen Tag über oft müde, weil ihr Schlaf die ganze Nacht über gestört ist. Wenn Sie abnehmen und das Risiko einer Schlafapnoe verringern, erhalten Sie einen besseren Schlaf.

Sie werden auch besser schlafen, wenn eine der Methoden, die Sie anwenden, um Gewicht zu verlieren, regelmäßige Bewegung ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die trainieren mindestens 150 Minuten pro Woche Schlafen Sie besser und fühlen Sie sich tagsüber wacher als diejenigen, die nicht regelmäßig Sport treiben. Das Schwitzen im Fitnessstudio bietet mehr Vorteile als das Anpassen in Ihre Röhrenjeans.

Es kann einfacher sein, schwanger zu werden

Was wirklich mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie viel Gewicht verlieren: Es kann einfacher sein, schwanger zu werden

Für viele Frauen kann es schwierig sein, schwanger zu werden. Dies gilt insbesondere für Frauen, die übergewichtig oder fettleibig sind. Fettleibigkeit wurde verlinkt mit unregelmäßige Perioden, verminderte Fruchtbarkeit und erhöhtes Risiko einer Fehlgeburt durch eine Vielzahl komplexer Systeme. Nach Recherchen Adipositas wirkt sich auf mehrere Stufen aus der Schwangerschaft einschließlich der Verfügbarkeit lebensfähiger Eier, der Chance auf Befruchtung und der Entwicklung des Embryos.

Die gute Nachricht ist das Abnehmen kann das Hormonprofil, die Regelmäßigkeit der Perioden, den Eisprung und die Schwangerschaftsraten verbessern bei übergewichtigen Frauen, die versuchen zu empfangen. Obwohl dies eine gute Nachricht ist, können Fruchtbarkeitsprobleme manchmal durch ein anderes zugrunde liegendes Problem verursacht werden. Es stellt sich heraus, dass auch diese durch Übergewicht verschlimmert werden können. Zum Beispiel kann Fettleibigkeit die Symptome verschlimmern des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS), das mit Unfruchtbarkeit zusammenhängt. Im Vergleich zu normalgewichtigen Frauen mit PCOS, übergewichtigen und fettleibigen Frauen mit PCOS habe mehr Probleme mit ihren Perioden, Eisprung und Schwangerschaftsraten im Allgemeinen. Wenn übergewichtige oder fettleibige Frauen mit PCOS abnehmen, verbessern sich ihre Fruchtbarkeitsergebnisse. In der Tat Gewichtsverlust bei übergewichtigen unfruchtbaren Frauen, die irgendeine Art von Fruchtbarkeitsbehandlung suchen führt zu einem verbesserten Ergebnis . Dies bedeutet, dass auch wenn Gewichtsverlust allein nicht zu einer einfacheren Empfängnis und Schwangerschaft führt, die Fruchtbarkeit insgesamt verbessert wird, wodurch zusätzliche Fruchtbarkeitsbehandlungen effektiver werden. Aus diesem Grund sind Frauen, die aufgrund von Schwierigkeiten bei der Empfängnis eine Fruchtbarkeitsbehandlung suchen, häufig zuerst geraten, Gewicht zu verlieren.

Sie benötigen weniger Medikamente

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Die Routine einer Person, die übergewichtig oder fettleibig ist, kann als erstes am Morgen mit einer Reihe von Medikamenten beginnen. Fettleibigkeit wurde verlinkt mit Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, einige Krebsarten und Arthrose sowie viele andere gesundheitliche Probleme. Diese gewichtsbedingten Gesundheitsprobleme sind nicht nur potenziell lebensbedrohlich, sie können auch teuer sein, insbesondere für diejenigen, die täglich Medikamente einnehmen, um die Probleme zu bekämpfen.

Untersuchungen haben durchweg gezeigt, dass das Abnehmen vollständig möglich ist umgekehrter Typ-2-Diabetes ebenso gut wie niedriger Blutdruck Dies bedeutet, dass Patienten die Einnahme teurer, täglicher Medikamente einstellen können. Während mehr Forschung über die Auswirkungen des Gewichtsverlusts auf andere Krankheiten durchgeführt werden muss, können die verringerten Risikofaktoren für Krankheiten nach dem Gewichtsverlust ein längeres Leben bedeuten - möglicherweise ohne Medikamente.

Ihr Gedächtnis kann sich verbessern

Was wirklich mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie viel Gewicht verlieren: Ihr Gedächtnis kann sich verbessern

Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Gehirn jetzt, wo Sie abgenommen haben, nur ein bisschen schärfer ist? Du bist nicht allein. Im Jahr 2006 stellten Forscher fest, dass Fettleibigkeit nicht nur mit Gedächtnisdefiziten bei älteren Erwachsenen zusammenhängt, sondern auch mit Gedächtnisdefizite bei jungen und mittleren Erwachsenen . Um ihre Forschung noch weiter voranzutreiben, haben die Forscher eine weitere 2011 veröffentlichte Studie abgeschlossen, um festzustellen, ob Gewichtsverlust das Gedächtnis verbessern könnte. Es stellte sich heraus, dass es so war. Die Forscher verglichen eine Gruppe von übergewichtigen Personen, die sich einer bariatrischen Operation unterzogen, mit einer Gruppe von übergewichtigen Personen, die dies nicht waren. Diejenigen, die sich einer bariatrischen Operation zur Gewichtsreduktion unterzogen hatten, zeigten 12 Wochen nach ihrer Operation eine verbesserte Gedächtnisleistung, während die Kontrollgruppe (diejenigen, die keine Operation erhielten) keine verbesserte Leistung zeigte. Während die Forschung über die Auswirkung eines nicht-chirurgischen Gewichtsverlusts auf das Gedächtnis fehlt, deutet der Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Gedächtnisdefiziten darauf hin, dass sich Ihr Gedächtnis durch eine signifikante Gewichtsabnahme tatsächlich verbessern könnte.

Du wirst glücklicher sein

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Nein, nicht nur, weil Sie einen brandneuen Kleiderschrank haben, Sie schlafen besser und Ihr Sexualleben hat sich verbessert. Eine Studie aus dem Jahr 2015 über die Auswirkungen des Gewichtsverlusts auf Schlaf und Stimmung ergab, dass nicht nur Hat sich die Stimmung der Teilnehmer deutlich verbessert? Kurzfristig nach Gewichtsverlust blieben die positiven Veränderungen nach zwei Jahren am Ende der Studie bestehen. Während diese spezielle Studie ein Maß für die Depression verwendete, um die Stimmung zu beurteilen, mussten die Teilnehmer die klinischen Niveaus der depressiven Symptome nicht erfüllen, um eine Verbesserung zu sehen. Dies bedeutet, dass Sie auch nach dem Abnehmen eine verbesserte Stimmung feststellen, wenn Sie sich vor dem Abnehmen nicht besonders deprimiert fühlten.

Es ist harte Arbeit, aber es lohnt sich

Was passiert wirklich mit Ihrem Körper, wenn Sie viel Gewicht verlieren: Es

Abnehmen und diesen Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten ist nicht immer einfach, aber die Vorteile des Abnehmens gehen über die Ästhetik hinaus. Wenn Sie viel Gewicht verlieren, durchläuft Ihr Körper viele positive Veränderungen, die über das Verkleinern hinausgehen. Von verminderten Schmerzen und Krankheitsrisiken bis hin zu verbessertem Schlaf und verbesserter Stimmung sind die Veränderungen in Ihrem Körper nach dem Abnehmen die Arbeit wert, die Sie investieren müssen, um dorthin zu gelangen.

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