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Der Stuntman: Chris Brewster

Name: Christopher Brewster
Beruf: Professioneller Stuntman
Alter: 34 Jahre

Für die meisten Menschen ist es ein Kindheitstraum, ein Superheld zu sein. Für Chris ist es der Job, den er jeden Tag erledigen muss. Das Aufrechterhalten eines Niveaus extremer körperlicher Höchstleistung fördert seine Fähigkeit, hochintensive und oft gefährliche Stunts für einige der größten Actionfilme Hollywoods auszuführen. Aber es ist seine Leidenschaft, die ihm das Adrenalin gibt, immer weiter zu pushen. Wir haben uns mit Chris getroffen, um ein bisschen mehr über die körperlichen Anforderungen seines harten Jobs herauszufinden und darüber, wie er seinen Körper für optimale Leistung in Topform hält.



M & F: Erzählen Sie uns kurz über Ihren Job und wie lange machen Sie das schon.

CB: Ich bin ein professioneller Stuntman und mache das seit 2003. Meine Aufgabe ist es, Stunt-Performing und Stunt-Double in TV, Film, Werbung und allem dazwischen zu machen.

Was hat dich an dem Beruf interessiert?

Ich bin mit Kampfkunst aufgewachsen und von da an habe ich Stuntarbeit gemacht. Ich bereiste die Weltstrecke und begann ungefähr 15 Jahre lang mit Kampfsportarten. Ich habe 13 Weltmeistertitel gewonnen und die Welt des Kampfsportwettbewerbs wirklich erlebt. Das öffnete die Tür für Kampfsport-Auftritte, bei denen ich anfing, Shows für Sportveranstaltungen zu machen. Es kombinierte Kampfkunsttechniken mit Akrobatik und Gymnastik. Das alles öffnete viele Türen in die Stuntwelt. Als ich merkte, worum es in der Stunt-Welt ging, wurde mir klar, dass ich es tun sollte.





Welche körperlichen Anforderungen bringt Ihre Arbeit mit sich?

Jeder Job hat ganz andere körperliche Anforderungen. Ich muss viel rennen. Für McGyver war ich dafür verantwortlich, ein Flugzeug zu Fuß zu jagen. Und dann gibt es andere Tage, an denen ich einen menschlichen Körper aufheben und ihn ein Stück weit tragen muss. Buchstäblich jeder Stuntjob hat unterschiedliche körperliche Anforderungen. In Kampfszenen musst du nicht nur deinen Körper kontrollieren, sondern auch einen anderen menschlichen Körper. Und wenn Sie einen Schauspieler anheben und herumschwingen müssen, bevor Sie ihn auf den Kopf fallen lassen, müssen Sie sein Körpergewicht vollständig kontrollieren, damit Sie eine Bewegung ausführen können, die echt aussieht, ohne jemanden in Gefahr zu bringen.

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Warum ist es wichtig, dass Sie körperlich fit für Ihren Job sind?

Für mich ist die direkteste physische Anwendung in der Stunt-Welt, dass Ihr Körper viel Missbrauch nimmt. Wir betrachten Muskeln als Körperschutz. Je mehr Sie Ihre Muskeln konditionieren können und je stärker Sie Ihren Körper machen können, desto mehr Bestrafung kann es dauern. Daher betrachte ich Krafttraining als buchstäblichen Aufbau meiner Rüstung.



Wie trainierst du, um für deine beruflichen Aufgaben in Form zu bleiben?

Ich hebe ungefähr sechs Tage die Woche Gewichte. Ich wechsle zwischen olympischem Heben und Intervalltraining mit hoher Intensität (CrossFit-Training mit Gewichten). Ich werde 3 Tage die Woche schweres olympisches Heben machen. Clean and Jerk and Snatch und Military Press Tag Ich mache schwere Pausen, weil ich mehr Kraft als Cardio brauche. Ich mache 3 Tage die Woche mit Körpergewichtstraining kombiniert mit anderen Elementen für ein herzpumpendes HIIT-Training.

Wie ist deine Ernährung?

Da ich viele Kalorien verbrenne, fällt es mir schwer, mit all den Kalorien und der Energie, die ich für Stunts bis zu 15 Stunden am Tag ausübe, die Größe beizubehalten. Um meine Größe und Kraft zu erhalten, strebe ich ungefähr 6000 Kalorien pro Tag an. Ich habe ein großes Frühstück, das normalerweise aus Eiern und Haferflocken besteht. Dann habe ich 2 Mittagessen und zwei Abendessen und zwischen allen Mahlzeiten achte ich darauf, einen Protein-Shake zu trinken. Normalerweise habe ich 2 oder 3 Shakes pro Tag, die aus Mandelmilch, Bananen, Obst aller Art, Grünkohl, Spinat und natürlich einer großen Kugel bestehen Isopure Protein .

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