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Nick Santonastasso spricht über das Schlagen von Chancen und das Überschreiten seiner Grenzen

Im vergangenen September trat Nick Santonastasso bei seinen ersten Männern an physischer Wettbewerb , die sich mehr auf konzentriert Oberkörper . Das war der Schlüssel, denn Santonastasso wurde ohne Beine geboren. Er belegte an diesem Tag immer noch den dritten Platz, was keine Überraschung sein sollte - er hat sein ganzes Leben lang die Chancen übertroffen.

Santonastasso wurde mit dem Hanhart-Syndrom geboren, das zu unentwickelten Gliedmaßen oder Organen führt. Ihm fehlen beide Beine, der größte Teil seines rechten Armes und alle bis auf einen Finger an seiner linken Hand - und er hatte eine 30% ige Chance zu leben.



Heute ist Santonastasso ein Fitnessmodell und Motivationsredner, der darauf abzielt, überall eine positive Botschaft zu verbreiten. Aber das war nicht immer so.

'Die Mittelschule und die ersten Jahre der High School waren meine niedrigsten Punkte', sagt Santonastasso. 'Ich war außer Form, depressiv und fragte mich:' Warum ich? '

Um seine zu bauen Vertrauen Santonastasso trat dem Wrestling-Team bei. Dies führte dazu, dass er ins Fitnessstudio ging, was etwas Kreativität erforderte.

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Um seine Brust zu bearbeiten, hebt er die Teller mit der linken Hand an, während ein Freund seine rechte Seite hält. Santonastasso rudert mit den Armen, während jemand auf seinen Trizeps drückt. Für explosive Kraft wird er 200-Pfund-Reifen umdrehen, was eine Menge Entschlossenheit erfordert.

Die körperliche Transformation war erfreulich, aber Santonastasso sagt, dass es seine Fähigkeit ist, andere zu motivieren, die ihn antreibt. Er veröffentlicht seine Workouts bei seinen 390.000 Instagram-Followern (@nicksantonastasso) und spricht in Schulen, Kirchen und Unternehmen. Sogar The Rock ist ein Fan. Die beiden trafen sich letztes Jahr in Las Vegas und Johnson nannte ihn eine Inspiration. Für Santonastasso war dies nur eine weitere Bestätigung, dass er auf dem richtigen Weg ist.

'Die einzigen Grenzen, die wir haben, sind die, die wir uns selbst auferlegen, und die einzige Person, die Ihr Leben verändern kann, sind Sie', sagt er. 'Ich zeige den Menschen, wer ich bin, weil es ihnen vielleicht auch helfen kann, ihr Leben zu verändern.'

Santo Strong

Schultern und Bizeps

Dies ist eine modifizierte Version von Nicks üblichem Schulter- und Rückentraining.

  • Seitliche Erhöhung: 4 Sätze mit 15 Wiederholungen
  • Face-Pull: 4 Sätze mit 15 Wiederholungen
  • Prediger Curl: 4 Sätze mit 15 Wiederholungen
  • Hammer Curl: 4 Sätze mit 15 Wiederholungen
John Cena
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