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NBA-Champion Klay Thompson verbessert seine Ernährung und sein Training

Die NBA Die Playoffs sind in vollem Gange, was bedeutet, dass Sie, abgesehen von Verletzungen oder einer schockierenden Überraschung, erwarten können, dass Klay Thompson Gegner auf dem Platz schult. Der 6'7 ″ Shooting Guard der Golden State Warriors ist in der Nachsaison eine wahre Scoring-Maschine. Im vergangenen Jahr erzielte der NBA-Champion des Drei-Punkte-Wettbewerbs 2016 in den Playoffs durchschnittlich mehr als 24 Punkte pro Spiel, da seine Krieger in einem Spiel um aufeinanderfolgende Titel kamen. Nachdem Thompson als Schütze in die Liga eingetreten war, hat er unermüdlich im Fitnessstudio - und im Kraftraum - gearbeitet, um sich zu einem der besten Allround-Spieler der Liga zu entwickeln.

M & F: Basketballspieler konzentrieren sich zunehmend auf die Verbesserung ihres Körpers. Wie viel Zeit verbringst du im Kraftraum?



KT: Ich versuche viermal pro Woche dort hineinzukommen. Während der Saison geht es nicht wirklich darum, viel Kraft zu gewinnen. Es geht mehr darum, Kraft zu bewahren und Verletzungen vorzubeugen.

Freust du dich darauf, die Gewichte zu treffen?

Ich mag es zu heben. Ich bin nicht da, um zwei Stunden lang Hang Clean zu machen, aber ich mache viel mit Bands, Hanteln, Kettlebells und meinem Körpergewicht. ich mache viele dynamische Workouts um die Kraft zu erhalten und über die Saison an Kraft zu gewinnen. Ich versuche, das ganze Jahr über in guter Form zu bleiben und meinen Körper nicht zu überholen.

Wie lange trainierst du durchschnittlich?





Auf dem Platz üben wir ungefähr eine Stunde. Danach fotografiere ich etwa 30 bis 45 Minuten. Dann hebe ich etwa 30 bis 45 Minuten lang. Also nichts zu verrücktes während der Saison. Ich bin wahrscheinlich an einem Tag ohne Spiel für ungefähr 2 1⁄2 Stunden im Fitnessstudio.

Welcher Teamkollege kann am meisten Gewicht herumwerfen?

Wahrscheinlich David West. Dieser Typ ist wirklich stark. Er ist auch wie ein erwachsener Mann. Dieser Typ ist seit 14 Jahren in der Liga. Er boxt, er hebt viel Gewicht. Und das Gleiche gilt für Andre Iguodala. Dieser Typ ist auch unglaublich stark. Er kann 30 oder 40 Klimmzüge gleichzeitig machen.

Tut mir leid zu fragen, aber wie viel können Sie auf die Bank setzen?

Mein Maximum ist wahrscheinlich 400 Pfund.



Klay Thompson - NBA-Spieler auf den Golden State Warriors
Gene Sweeney Jr. / Getty Images

Gene Sweeney Jr. / Getty Images

Whoa!

Das war ein Witz. Keine Chance. Ich kann dreimal 225 bekommen. Wenn ich zum NFL-Mähdrescher gehen würde, wäre ich so stark wie ein Kicker.

Sternschnuppe: Thompson hat seine Punkte pro Spieldurchschnitt jedes Jahr verbessert, seit er 2011 in die NBA eingetreten ist.

Aber du bist stärker als dein Teamkollege Kevin Durant. Beim NBA-Mähdrescher 2007 erreichte er bekanntermaßen null Wiederholungen beim 185-Pfund-Bankdrücken.

Ja. Aber er war erst 18, als er das tat. Also habe ich Kevin eine Pause gemacht. Seitdem hat er viel mehr Kraft gewonnen.

In Bezug auf Ihre Ernährung muss es schwierig sein, sich von Steakhäusern und dem Zimmerservice auf der Straße fernzuhalten.

Ich versuche natürlich, Fast Food so weit wie möglich herauszuschneiden. Wenn Sie älter werden, können Sie sich nicht mehr so ​​erholen wie früher. Ich trinke viel Wasser. Ich trinke auch viel Schokoladenmilch, besonders nach dem Training. Es tankt mich an und schmeckt gut. Ich esse viel Hühnchen, Fisch und Obst. Ich esse Rindfleisch, aber nur einmal in der Woche. Ich versuche Kohlenhydrate zu begrenzen. Sie sind so gut, aber ich versuche sie auszuschneiden. Meine Ernährung ist ziemlich vielfältig. Es ist nicht sehr streng - ich versuche nur, das Fett herauszuschneiden.

In den letzten acht Spielzeiten - sogar bis zu Ihren College-Tagen im US-Bundesstaat Washington - haben Sie es geschafft, Ihr Spiel zu verbessern. Wie?

Ich nehme die kleinen Dinge - wie Diät, Erholung und Training - ernst. Ich liebe das Basketballspiel und es hat mich im Leben so sehr belohnt. Und ich liebe es wirklich, es zu spielen. Ich fühle mich komisch, wenn ich ein paar Tage gehe, ohne es zu tun. Meine Liebe zum Spiel hat mich dazu angespornt, wirklich hart zu arbeiten.

Wenn ihr es gegen dieses Jahr zurück ins Finale schafft die Cleveland Cavaliers Wirst du versuchen, etwas anders zu machen?

Ich glaube nicht, Mann. Wir hatten letztes Jahr eine großartige Formel. Wir konnten es einfach nicht beenden - 48 Minuten von zwei aufeinanderfolgenden Meisterschaften entfernt. Sie können es nicht überdenken. Ich denke also nicht, dass wir wirklich etwas anders machen sollten. Wir glauben an uns. Das hat uns in den letzten Jahren so viel Erfolg gebracht. Um ehrlich zu sein, ich denke wir waren genau dort. Wir lassen das Seil einfach ein wenig los.

Super Splash Bros: Thompson und Teamkollege Steph Curry sind als Splash Brothers bekannt.

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