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Mark Wahlbergs unglaublicher Massengewinn für Schmerz und Gewinn

Mark Wahlberg ist im Kern wie wir. Er war alles andere als perfekt aufgewachsen und ging so weit, wegen versuchten Mordes im Gefängnis zu sitzen, aber er tat wasMuskel & FitnessDie Leser versuchen es jeden Tag - er wurde besser.

Jetzt ein riesiger Oscar-nominierter Filmstar, der stolz auf seine Fähigkeit ist, ins Fitnessstudio zu gehen und verwandle seinen Körper Für seine Rollen dient Wahlberg uns allen als Fitness-Inspiration.



M & F.Ich habe mich an den Gymnastik-Ratten-Schauspieler gewandt, um über die Entstehung von zu diskutierenSchmerz & Gewinn, die neue von Michael Bay inszenierte Action- / Black-Comedy, die auf der wahren Geschichte einer Gruppe von Bodybuildern aus Florida basiert, die sich eine unglückliche Erpressungs- und Entführungshandlung ausgedacht haben.

AUF VORBEREITUNG FÜRSchmerz & Gewinn::

„Ich habe eigentlich geplant grösser werden als ich [für den Film], aber ich machte mich bereit zu filmenGebrochene Stadtkurz zuvor, und der Regisseur wollte, dass ich dünner bin. Ich wog damals 185-190 und kam auf 165 für die Rolle inGebrochene Stadt,Ich musste also an einem Ort beginnen, der unter meinem normalen Körpergewicht liegt. Aber ich konnte immer noch bis zu 212 erreichenSchmerz & Gewinn.Ich habe viel Mass Gainer genommen [ aus seiner eigenen Linie ]. Es ist lustig, weil ich meine MARKED-Produkte bereits fertig hatte, als ich anfing, für den Film zu trainieren, also hatte ich im Grunde gerade noch rechtzeitig meine eigene Linie. Aber ich habe 10 Mahlzeiten am Tag gegessen. Ich meine, ich würde um 10 Uhr nach dem Essen ins Bett gehen und dann um 2 Uhr aufwachen, um zu essen, immer noch voll von meiner letzten Mahlzeit.

„Ich habe fünf Tage die Woche trainiert. Ich würde mit dem Bänken beginnen und dann meine Kniebeugen und Ausfallschritte machen, dann würde ich viele Sachen der alten Schule machen. Ich würde buchstäblich eine Reihe von Maschinen im Sports Club / LA machen. Ein Satz jeder einzelnen Maschine in der gesamten Reihe. Ich würde das Hotel um 4:30 Uhr morgens verlassen - gerade als die Nachtclubs am South Beach losließen. Ich ging ins Fitnessstudio, als sich die Tür jeden Tag um 5 Uhr morgens öffnete. ”

ÜBER DIE WARTUNG WÄHREND DES FILMS:

'Wir würden die ganze Zeit am Set trainieren, da unser Set eine Nachbildung von Sun Gym war. Das Tolle an Michael [Bay] ist, dass er nicht gerne zu früh anfängt. So könnte ich von 5:00 bis 6:00 Uhr ins Fitnessstudio gehen, zurückkommen, mich schütteln und gegen 8:30 Uhr zum Set gehen.





'Die Mittagszeit war großartig, weil wir eine große Mahlzeit hatten und ich mich dann einfach hinlegte und ein Nickerchen machte. Wir haben den Fernseher im Trailer nie eingeschaltet. Das einzige Mal, dass wir im Trailer Geräusche hörten, war, als ich aus einem Nickerchen aufwachte - ich fing einfach an zu schreien und zu schreien, schlug gegen die Wände - als [mein Charakter] Daniel Lugo. '

Holen Sie sich unser ausführliches Interview mit Mark Wahlberg, einschließlich seiner Erfahrungen mit The Rock in der Mai-Ausgabe von Muscle & Fitness, jetzt am Kiosk!

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