Sportler-Prominente

J.J. Watt isst fast 9.000 Kalorien pro Tag

Bei 6'5 'und 288 Pfund ist es kein Wunder, warum die Das defensive Ende der Texaner Packt fast 9.000 Kalorien pro Tag weg. Mit seiner Geschwindigkeit, Größe und Stärke benötigt Watt's Körper die richtige Menge an Kraftstoff, um ein Training in Angriff zu nehmen und ein Spiel zu überstehen. Trainer Brad Arnett bemerkte bereits im Februar, dass die Leistung von Watt nachließ, und Watt bemerkte dies.

Watt sagt: 'Mein Körper griff nach etwas, das nicht da war. Es hat versucht, sich ohne Kraftstoff zu tanken. “ Die Lösung: Betrugstage und mehr Kalorien. Arnett erklärte Watt, dass er, wenn er mehrere Hähnchenbrustfilets in einer Mahlzeit zu sich nehmen wollte, diese täglich in Speck einwickeln musste. Das Fett zu erhöhen bedeutete auch, die Portionsgrößen von Süßkartoffelpüree, Nudeln, Fisch und Avocados zu verdoppeln. Watt aß Avocados, als wäre es sein Job.



Seit diesem Tag im Februar hat sich die Kalorienzahl von Watt je nach Aktivität drastisch zwischen 6.000 und 9.000 Kalorien pro Tag erhöht. Fünfzig Scheiben Speck, 20 Hähnchenbrust und 13 ganze Avocados, Watt näherte sich bald 9.000 Kalorien. Schon bald kamen betrügerische Tage wieder ins Spiel, und Brunch wurde zu einem wöchentlichen Ernährungsprogramm. „Brunch ist mein Lieblingsessen, ich hatte ein riesiges Kartoffelpuffer-Omelett. Dann hatte ich French Toast mit Beeren und so gefüllt. Das Omelett ist immer noch verdammt gesund. Der gefüllte French Toast war das betrügerische Essen, aber das war köstlich “, sagt Watt.

Hinzufügen zu seiner Favoritenliste: Grillen. Watt wurde eng mit Küchenchef Ronnie Killen, Inhaber von Killens Barbecue, der vom Food Network auch als einer der fünf besten Grillplätze Amerikas ausgezeichnet wurde. Killen verschickt Watt geräucherten Truthahn und magere Brisketstücke. Und Watt ist kein Fan von Saucen, die das Fleisch einfach halten.

Watt ist nicht der einzige Althlet, der Kalorien verbraucht. Im Jahr 2008 aß der Schwimmer Michael Phelps bis zu 12.000 Kalorien pro Tag, während er für die Olympischen Sommerspiele in Peking trainierte. Aber 9.000 Kalorien für Watt zu essen ist nicht einfach: 'Wenn ich nicht trainiere, esse ich die ganze Zeit, in der ich nicht trainiere. Es ist anstrengend. Du musst zwangsernähren. “

Watt sah Essen nur als Treibstoff, als er mit der NFL begann, nach einer mageren, kohlenhydratarmen Diät. Diese Diät funktionierte damals, weil sie ihm half, zweimaliger Defensivspieler des Jahres und MVP-Kandidat der Liga zu werden, aber jetzt reicht diese Diät nicht mehr aus. Watt arbeitete mit seinem Trainer Arnett zusammen und nahm einige Änderungen vor: die Kalorien erhöhen und betrügerische Mahlzeiten einwerfen. Bald genug hatte Watt mehr Energie und der zusätzliche Fettgehalt half seinem Körper, Nährstoffe aus anderen Mahlzeiten aufzunehmen - so dass er jetzt das Training zerquetschen konnte und Trainingslager .





Empfohlen

Instagram Star Jen Selter spricht

Tony Clark
Sportler-Prominente