Sportler-Prominente

Wie Pete Koch ein Leben machte Bodybuilding, Schauspiel und Fußball spielen

Nur ein Blick auf das Leben des Schauspielers und ehemaligen NFL-Verteidigers Pete Koch (55) - ganz zu schweigen vom Körper - liefert den unwiderlegbaren Beweis, dass eine unendliche Hingabe an die Weider-Prinzipien des Trainings Sie verdammt zeitlos machen kann.

Bereits 1984, bevor Koch in der ersten Runde von den Cincinnati Bengals ausgewählt wurde, stand er 6 '' 6 '' und wog 280 Pfund, mit einem gemeißelten Körperbau, der von NFL-Scouting-Berichten als „fantastisch“ bezeichnet wurde. Es war weit entfernt von dem schlaksigen, fast 100 Pfund leichteren Neuntklässler New Hyde Park Memorial (NY), dem von seinem Fußballtrainer gesagt wurde, er habe das Talent - aber nicht den Muskel -, College-Ball zu spielen.



Dann sagte Koch, er habe den Weider-Weg gefunden.

'Ich würde meine Zulage zum Kaufen verwendenMuskel & FitnessZeitschriften, und ich lese sie immer wieder “, erinnert sich Koch. „Arnold hatte meinen Lieblingskörper. Ich bewunderte Franco Columbus Stärke und Lou Ferrignos Größe - wir waren ungefähr gleich groß. Und Dave Draper war meine Idee vom kalifornischen Bodybuilder. “

Mit vielen Stunden im Fitnessstudio und hohen Dosen von Eiweiß Pulver, Koch fügte bis zu seinem letzten Jahr 60 Pfund hinzu und vollendete eine Transformation, die ihn zu einer vollen Fahrt nach Maryland katapultierte, wo er einen Teamrekord mit einem aufstellte 465-Pfund-Bankdrücken in den frühen 80ern. Seine NFL-Karriere erstreckte sich über bescheidene fünf Spielzeiten und teilte die Zeit mit den Bengals, Chiefs und Raiders - er hatte 1986 mit den Chiefs einen Karrierehoch von 51⁄2 Säcken -, während er gleichzeitig seine Liebe zum Schwergewicht im Kraftraum beibehielt. Seine Hingabe brachte ihm sogar den ultimativen Preis ein: ein Treffen mit Joe Weider selbst.

'Er hatte dieses große Büro - riesig', sagt Koch. 'Direkt vor seinem Schreibtisch standen zwei weitere große Schreibtische, an denen seine Sekretärinnen saßen.' Nach einem kurzen Gespräch bat Weider ihn, einen seiner Vertreter zu vertreten Proteinergänzungen . 'Ich wurde vielleicht mit 150 Dollar bezahlt, und er hat diese Anzeige verdammt noch mal verlassen', sagt Koch. 'Aber es war mir egal. Es war wirklich aufregend, mit Joe Weider und seinem Imperium ein kleines Stück Geschichte zu sein. “





Am Ende seiner NFL-Karriere verwandelte Koch seinen sportlichen Ruhm, seinen muskelgebundenen Körper, die Bräune in Venice Beach und sein perfektes welliges braunes Haar in eine stetige Karriere als Schauspieler. Er hat eine Vielzahl von TV- und Film-Credits auf IMDb gesammelt, einschließlich der legendären Rolle des bedrohlichen Marine-Schweden Johanson, der seinem Kommandanten Clint Eastwood sagt: 'Ich werde dir den Kopf abreißen und dir den Hals runterscheißen' klassischHerzschmerzgrat- ein Teil, für den Koch immer noch Bewunderer anzieht.

'Es ist so zufällig, wenn es passiert - Sie werden nur' Schwede, Schwede! 'Hören', sagt Koch. 'Oder ich könnte das zufälligste Bild auf Instagram posten und die Leute antworten einfach mit' Schwede '.' Koch ist jetzt 30 Pfund schlanker als während seiner NFL-Tage und kann immer noch ein Bild laden ein paar 45er auf jeder Seite einer Langhantel und schlagen Sie eine Reihe von Schulterdrücken aus.

Er ist sogar zertifizierter Personal Trainer geworden und verbreitet das Evangelium der Weider-Prinzipien sowie ein verwandtes System namens FAST - für Functional Advanced Sports Training - ein Programm, das er sowohl für prominente Kunden (wie den Schauspieler Benicio Del Toro) als auch für 75-Jährige verwendet. Einjährige Großmütter, die weniger auf das Feld als auf das Überleben des Alterungsprozesses ausgerichtet sind. Der Schlüssel, um den Kampf gegen die Zeit zu gewinnen, sind Kniebeugen - Becherkniebeugen, vordere Kniebeugen, einbeinige Kniebeugen mit Körpergewicht.

'Wenn Ihr Leben dem Ende immer näher kommt, verspreche ich Ihnen, dass Sie sich nicht wünschen werden, dass Sie mehr Cardio machen', sagt er. 'Du wirst dir wünschen, du könntest von der Toilette steigen. Und wie machst du das? Du hockst. '

Und obwohl er möglicherweise nicht mehr genau das Material eines starken Mannes aus Venice Beach ist, ist er froh, das geworden zu sein, was er 'einen stolzen Generalisten' nennt. Er konzentriert sich darauf, in allem gut zu sein: Distanzlaufen, Sprinten, Springen und Rudern. 'Ich bin mit einem C2-Ruderer genauso fähig wie mit einem Kreuzheben, einer Kettlebell oder Burpees', sagt er. 'Darauf bin ich sehr stolz. Und das ist beabsichtigt. '



Heute ist Kochs Swayze-ähnliches braunes Haar silberfarben geworden, aber der Körperbau lässt ihn am Set immer noch erkennen - irgendwie. „Ich habe daran gearbeitetDas Kühne und das Schönevor einiger Zeit “, sagt Koch. Einer der Stars sah mich und sagte: ‚Heilige Kuh, schau, was dort drüben mit Richard Gere passiert ist. Er trainiert. 'Es war ziemlich lustig.'

Weitere Informationen zu Koch und seinem Trainingssystem finden Sie unter Instagram Seite .

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