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Wie Emmitt Smith im Alter von 50 Jahren fit bleibt

NFL-Legende Emmitt Smith Vielleicht hat er an dem Tag, an dem er 2005 seine Stollen aufgehängt hat, den Adrenalinschub der Konkurrenz verloren, aber die Hall of Fame hat es keineswegs aufgegeben, sich körperlich herauszufordern.

Nach den Strapazen einer 15-jährigen NFL-Karriere - darunter drei Super Bowl-Ringe als Teil der Dallas Cowboys-Dynastie der 1990er Jahre, 18.355 Karrierestrecken und viele Verletzungen - ist Smiths Fitnessprogramm über eine lange Distanz auf Tempomat eingestellt Radfahren, was dazu beiträgt, dass der Spitzenreiter der NFL mit 50 körperlich fit bleibt.



Smiths Körper muss nicht länger Herzklopfen und Rippenschäden standhalten 4th-und Zielsituationen. Heute dreht sich alles um herzgesunde Fahrten von 45 bis 60 Meilen, die manchmal länger als drei Stunden dauern.

'Ich hatte meinen Wettbewerbsmodus', sagt Smith. „Jetzt finde ich Selbstzufriedenheit, wenn ich auf mein Fahrrad steigen und 45, 50, 60 Meilen fahren kann. Meine Beine fühlen sich voll an, wie sie sich anfühlen sollten. Dann gehe ich nach Hause, dusche und alles andere. Ich kann herumlaufen und mich bei dem, was ich gerade getan habe, gut fühlen und am nächsten Tag nicht wund sein. '

Aber es gibt noch ein Ziel, das Smith anstrebt: eine dreistellige Meilenmarke zu erreichen.

'Das Ziel ist eine 100-Meilen-Fahrt', sagt Smith. „Ich möchte sehen, dass ich es schaffen kann. Ich versuche, an diesen Ort zu gelangen, aber zum größten Teil fahre ich nur, um gesund zu bleiben. '





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Nachdem Smith als zu langsam (4,7 bis 40 Mal) und mit 5,9 Zoll als zu klein eingestuft wurde und 205 Pfund von der University of Florida stammten, fiel er im NFL-Entwurf von 1990 auf den 17. Platz zurück. Smith übersprang im Wesentlichen den jährlichen NFL-Mähdrescher - das Schaufenster der Fähigkeiten eines Athleten in der Liga - und trainierte in Gainesville. Das Überspringen des Mähdreschers schien Smiths Karriere nicht zu schaden.

'Ich habe am Mähdrescher nichts gemacht. Ich ging dorthin, nahm meinen Körper und kam dann zurück an die Universität von Florida. Dort oben in Indianapolis war es zu kalt, als dass ich rausgehen und rennen könnte. Vor allem wollte ich das Datum in Florida festlegen, damit auch meine anderen Teamkollegen, die wahrscheinlich nicht zum Mähdrescher eingeladen wurden, bewertet werden können. “

Ironischerweise arbeitet Smith jetzt mit Marriott Bonvoy nur für Mitglieder anzubieten Kombiniere Meisterklasse . Smith sagt, dass einige glückliche „Interessenten“ in einer NFL-Übungsanlage an physischen und mentalen Tests teilnehmen können. Smith wird vor Ort sein, um die Wochenendathleten zu unterweisen.

Was den Cowboy aus den Dynastiejahren heute im Mähdrescher angeht, so gibt es laut Smith einige Mitglieder, die noch immer Draft Scouts beeindrucken würden.



'Ich würde sagen, Michael [Irvin], Troy [Aikman], Moose [Darryl Johnston] - sie sehen im Moment immer noch großartig aus', sagt Smith. „ Deion [Sanders] Er hat sehr gut auf sich selbst aufgepasst und sogar Nate [Newton] hat viel Gewicht verloren. “

Mit dem persönlichen und Teamerfolg gab es im Laufe seiner 15-jährigen NFL-Karriere auch eine Vielzahl von Knochenbrüchen, Knieverletzungen und Schulteroperationen, die Smith nach seiner Pensionierung hätten ruinieren können, aber bis jetzt sagt er, dass er es aushält ziemlich gut. Ein Teil davon ist auf die unzähligen Massagetherapien, Whirlpools und Kaltbadbesuche sowie Chiropraktikerbesuche zurückzuführen, die Smith während seiner Karriere durchgeführt hat.

'Fußball spielen war wie ein Autounfall jede Woche', sagt Smith. 'Ihr Körper wird wund sein und Dinge tun, um etwas von dem Schmerz zu lindern und etwas von der Milchsäure und all dem Schmerz, der tatsächlich in Ihrem Körper war, herauszunehmen.'

Smith fühlt sich so gut, sagt er, dass er zusätzlich zu seinem Radsporttraining vielleicht sogar noch einmal ins Fitnessstudio zurückkehren kann.

'Ich bin kein großer Gewichtheber', sagt Smith. 'Ich habe seit so langer Zeit keine Gewichte mehr gehoben, und jetzt, wo ich 50 Jahre alt bin, werde ich wahrscheinlich wieder ein bisschen davon anfangen.'

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