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Dominic Purcell bietet Tough Guy Approved Pro-Tipps

Dominic Purcell war schon immer verdammt muskulös, und im vergangenen Sommer hätte das ihm vielleicht das Leben gerettet. Der australische Schauspieler war in Marokko und drehte eine Szene für die neue Staffel vonGefängnisausbruchals eine massive Eisenstange 20 Fuß fiel und auf seinem Kopf landete. 'Überall floss Blut', erinnert sich Purcell. 'Ich fühlte einen Schmerz, den ich nicht in Worte fassen kann. Es war eher ein Schock.

Der Stunt-Typ kam angerannt und flippte aus. Er sagte: „Ihre Kopfhaut ist an drei Stellen geteilt. Ich kann deinen Schädel sehen. “Ich sah diesen Schatten von meiner Wange. Ich sagte: 'Was ist das?' Er sagte: 'Das ist deine Nase.' Ich dachte, ich würde sterben. Es war irgendwie komisch. Ich sagte: „Wow, so endet es? In Marokko? Wie verdammt komisch ist das? 'Purcell wurde in ein Krankenhaus gebracht und wegen seiner Verletzungen behandelt - darunter eine gebrochene Nase an drei Stellen. „Der Arzt sagte mir, dass die meisten Menschen gestorben oder gebrochen wären Hals , aber ich habe nicht wegen all der Muskeln in meinem Nacken und Rücken durch jahrelanges Rugby, Surfen und Training “, sagt Purcell. Abgesehen von Nahtoderfahrungen hat Purcell es genossen, Lincoln Burrows wiederzubeleben, eine Figur, die er von 2005 bis 2009 für vier Staffeln und 81 Folgen spielte. 'Es ist eine Freude', gibt Purcell zu.



'DasLincoln BurrowsRolle liegt mir sehr am Herzen. Zurück zu schlüpfen war überhaupt kein Problem. ' Natürlich hätte Purcell die Rolle überhaupt nicht bekommen, wenn es nicht sein unverwechselbares Aussehen gegeben hätte - er ist 6 '' 2 '' und kann mit Leichtigkeit Badass oder sauer werden. (Purcell gibt zu, dass er ein ruhendes Hündinnengesicht hat. 'Ich werde fröhliche Gedanken denken und trotzdem sauer aussehen', sagt er. 'Die Leute werden fragen:' Was ist los? 'Ich bin wie' Nichts, ich '. Ich denke über das Surfen nach. '”)

Purcell behält sein starkes Aussehen durch viel körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung bei. Wenn er nicht zu Hause in Los Angeles ist, filmenGefängnisausbruchoder andere Projekte wieLegenden von Morgen(mit dem Purcell zufällig zusammenarbeiteteGefängnisausbruchCo-Star Wentworth Miller), Purcell ist im Fitnessstudio des Hotels und macht 40 Minuten intensives Training fünf Tage die Woche. „Als ich jünger war, habe ich es geliebt, große Bewegungen wie Kniebeugen auszuführen“, sagt Purcell. „Sie zu fühlen fühlt sich großartig an und erhöht Ihr Testosteron. Ich liebe es. Aber ich bin jetzt 47 und mein unterer Rücken ist ein Chaos.

Ich fühle mich immer noch wie 30, aber mein Training hat sich dahingehend geändert, dass ich nicht so schwer hebe. ' Wenn er wieder in LA ist, surft er gerne so viel er kann. 'Es ist meine Therapie-Couch', erklärt Purcell. 'Es ist mein Weg zu fliehen.' Auf der Nahrungsseite praktiziert Purcell eine Variation der Warrior-Diät, die auf kontrolliertem Fasten beruht und bei der Ihre Nahrungsaufnahme hauptsächlich aus einer großen Mahlzeit pro Tag besteht. Er beginnt mit Kaffee um 6 Uhr morgens, nachdem er ins Fitnessstudio gegangen ist, weidet er auf Früchten, Nüssen und a nicht zuckerhaltiger Protein-Shake oder kugelsicherer Kaffee. Nachts wird er sein großes Essen haben, das normalerweise aus besteht Fisch und Salat .

Zum Nachtisch trinkt er gerne ein paar Biere - aber nicht Fosters. 'Nein, Kumpel, das ist Schwachsinn', sagt er. 'Ich mag Stella.'





Wo habe ich dich gesehen?

Purcells große Pause ereignete sich, als ein Casting-Agent ihn im Wartezimmer einer Agentur sah und ihn für einen Zigarettenwerbespot engagierte. Später spielte er in diesen schönen Projekten mit.

Gefängnisausbruch

Als Lincoln Burrows, ein Mann, der fälschlicherweise des Mordes beschuldigt wurde.

Legenden von Morgen

Als Comic-Bösewicht Mick Rory (alias Heat Wave).



Killer Elite

Gewann 45 Pfund, um einen Söldner neben seinem Kollegen Robert De Niro zu spielen.

Klinge: Dreifaltigkeit

Als Vampir gegenüber Ryan Reynolds und Wesley Snipes.

Yoplait Werbung

Probenahme Joghurt und Deadpanning es zu urkomischer Wirkung.

Beobachten Sie die neue Saison vonGefängnisausbruchwird dienstags um 21 Uhr ausgestrahlt EST auf Fox.

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