Sportler-Prominente

Die Geheimnisse von Deion Sanders, mit 50 fitter zu bleiben als je zuvor

Im Spiel des Lebens könnte das Festzelt Matchup Father Time vs. Prime Time sein.

Altern hat eine ungeschlagene Bilanz und einen gnadenlosen Ruf, aber es hat sich nie gegenüber Deion Sanders, dem Original, aufgestellt NFL Shutdown und Showtime Cornerback, der eine Karriere in der Hall of Fame machte, indem er die am meisten gefürchteten Wide Receiver der Liga enthielt und kontrollierte. Und er tat es mit einer unübertroffenen Prahlerei, die der Standard für die nächste Generation bleibt Sportler in allen Sportarten. 'Ich war immer der Gejagte, nie der Jäger', sagt Sanders.



Die Prime Time ist jetzt 50. Obwohl es mehr als ein Jahrzehnt her ist, seit er das letzte Mal einen Touchdown absolviert hat, sieht Sanders immer noch spielbereit aus. 'Ich habe ungefähr ein Viertel eines Spiels in mir', sagt er. Sanders wird als seltener Zwei-Sport-Spieler in Erinnerung behalten: ein zweimal einstimmiger All-Amerikaner für die Fußballmannschaft des Bundesstaates Florida, zwei Super Bowl gewinnt (mit den 49ers und Cowboys) und 53 Karriereinterceptions in der NFL und eines Tages, als er der einzige Athlet war, der am selben Tag professionell an Baseball- und Fußballspielen teilnahm. Diese erfolgreiche Karriere ist in seinem persönlichen Studio für das NFL Network verankert, wo er als NFL-Analyst fungiert.

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Sanders ist heute schlanker und muskulöser und er sagt, er fühle sich besser als 1989, als das Phänomen der Atlanta Falcons mit Gucci-Brille, für das die Sportwelt nicht ganz bereit war. Anstatt Jerry Rice zu bedecken, verteidigt er seinen Körper gegen das Altern. 'Ich möchte gut aussehen', sagt Sanders. 'Ich möchte nicht der Stärkste und der Schnellste sein. Ich möchte am stärksten und am schnellsten aussehen. “

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'Mit 50 bin ich anders', sagt Sanders. 'Ich bin ein Macher. Ich lehne mich nicht zurück und bitte um Erlaubnis, dies oder das zu tun. Ich gehe und hole es. Wenn ich trainiere und sage: 'Ich mag es nicht, wie ich in diesem Hemd aussehe.' Nun, verdammt, ich werde etwas dagegen tun - richtig essen, trainieren, Cardio, Bauchmuskeln. Ich werde tun, was ich tun muss, um dorthin zu gelangen, wo ich sein möchte. '

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In seinem Studio ist Sanders von persönlichen Erinnerungsstücken umgeben. Er zeigt auf aSport illustriertCover von 1989 - Jheri Curl, Goldketten, komplett schwarze Kleidung - als sein charakteristischstes Bild, sagt aber, dass das Foto ihn falsch dargestellt hat. 'Wenn Sie sich das ansehen, sehen Sie einen schwarzen Mann im Luxus, jemanden, der wahrscheinlich arrogant und prahlerisch und selbstsüchtig ist', sagt er. Dieser Schuss, sagt er, führte zu dem Missverständnis, dass er nicht die für die Größe erforderliche Arbeit geleistet habe. 'Es ist meine Schuld', sagt er. 'Das haben die Leute nicht gedacht Arnold Schwarzenegger war wirklich der Terminator oder so Matt Damon war wirklich Jason Bourne. Aber Sie alle dachten, ich wäre wirklich Prime Time. Das war etwas, das ich im College geschaffen habe, um sicherzustellen, dass meine Mutter nie wieder arbeiten muss. Ohne dieses Bild gäbe es keine Prime Time. Aber ich habe immer dafür gearbeitet. “

Das Bild in Größe zu verwandeln, sagt Sanders, geschieht 'wenn niemand hinschaut'. Als die Fans sahen, dass Neon Deion aus Privatjets und Limousinen stieg, verpassten sie das außerschulische Training, das stattfand, als die Kameras weg waren. 'Als ich [nach einem Spiel] im Hotelzimmer ankam, wartete ein Heimtrainer auf mich.' Sein Geheimnis: „Ich lebe mit Absicht, mit Absicht. Ich maximiere Momente. “

Sanders weiß, dass sein Trainingsstil möglicherweise nicht für alle geeignet ist. ('Ich würde einen schrecklichen Personal Trainer abgeben', sagt er.) Aber seine Worte werden immer ein zeitloser Motivator sein. 'Sie müssen sich Zeit für Sie nehmen', sagt er. „Du bist dein größtes Gut. Es mag unwissend klingen, aber Ihr Aussehen ist Ihre Verkaufskarte. “



Sanders gibt zu, dass er kein typischer Workout-Krieger ist und keine traditionelle Trainingsroutine abonniert. 'Es gibt keinen Grund für mich, ein Programm zu haben', sagt er. 'Ich mache mich einfach.' Aber sein Anwesen in Texas (östlich von Dallas) ist das ultimative Heim-Fitnessstudio. Kettlebells, Hanteln, Stabilitätskugeln und Klimmzugstangen sind überall verteilt. Auf seiner Veranda befindet sich sogar ein Laufband, sodass das Überspringen einer Trainingseinheit keine Option ist. 'Selbst wenn ich nur darauf warte, dass sich das Duschwasser erwärmt, gibt es keinen Grund, warum ich nicht 50 Liegestütze rausschmeißen kann', sagt er.

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Aber Sanders ist bekannt für seine Geschwindigkeit - beim NFL Scouting Combine von 1989 lief er in legendären 4,27 Sekunden 40 Meter -, so dass das Laufen seine Leidenschaft bleibt. Er wird Kopfhörer aufsetzen ('Ich renne gern zu Lil Wayne') und 15 Minuten lang auf einem nahe gelegenen Kurs laufen. Er wird immer noch zehn 50-Yard-Striche einwerfen, gefolgt von ungefähr 400 Situps und 200 Liegestützen.

Es ist vielleicht nicht das schillernde und trendige Training, aber nehmen Sie es vom Meister der Prahlerei: Tun Sie etwas, und Sie werden die Ergebnisse nicht bestreiten. 'Meine einzige Regel?' Sanders sagt. 'Du musst nicht der Beste sein, aber gib mir dein Bestes. Wenn du anfängst, dein Bestes zu erraten, war es offensichtlich nicht dein Bestes. '

NFL ICON
Als achtmalige Pro Bowl-Auswahl wurde Sanders 2011 in die Pro Football Hall of Fame aufgenommen.

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