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Anthony Johnson wird bei UFC 187 rumpeln

Der UFC-Konkurrent im Halbschwergewicht Nr. 1, Anthony „Rumble“ Johnson, trifft am 23. Mai bei der UFC 187 in Las Vegas, Nevada, auf den 3. Platz im Halbschwergewicht Daniel „DC“ Cormier.

Der 31-Jährige hat neun Kämpfe in Folge gewonnen und zeigt ein ruhiges Auftreten, als M & F ihn im hell erleuchteten grünen Raum der CBS Studios trifft - mit dem wir gesprochen haben UFC-Mittelgewichts-Champion Chris Weidman .



Johnson ist Mitglied des angesehenen Trainingslagers der Blackzilians in Boca Raton, Florida, und lebt vom Druck großer Kämpfe.

'Ich mache meine eigenen Momente', sagt Johnson mit einem leichten Grinsen.

Johnson hatte mehr als nur erstklassige Trainingspartner für den größten Kampf seiner Karriere zur Verfügung. Seine unmittelbare Familie, einschließlich seiner Tante Barbara, Cousine Nanyamka und Oma Pearlene, blieb in der Nähe seines Hauses in Florida, während er sich auf Cormier vorbereitete.

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Pearlene adoptierte Johnson im Alter von zwei Jahren und machte ihn zu dem Mann, der er heute ist. Deshalb hat er vor, sie kurz vor seinem Weg zum Käfig anzurufen.

'Ich möchte meine Großmutter glücklich machen, weil sie eines gesagt hat - ich habe neulich mit ihr gesprochen -, dass sie den Gürtel in der Kirche tragen wollte [lacht]', sagt Johnson. 'Ich möchte dieses Lächeln auf ihrem Gesicht sehen, wenn sie mit dem Gürtel auf der Schulter oder um die Taille in der Kirche geht, weil sie die Mutter der Kirche ist.'

Johnson, begleitet von Pearlene, verzichtet auf traditionelle Geschäftskleidung für die heutige Reihe von Medienengagements und entscheidet sich stattdessen für Oakley-Sonnenbrillen, Hosen, die True Religion ähneln, ein JACO-Sweatshirt und eine Perlenkreuzkette. Lesen Sie, was der hart schlagende Schläger über Training, Ernährung, „DC“ und vieles mehr zu sagen hat.

M & F: Du bist momentan einer der heißesten Kämpfer in der UFC, stimmst du nicht zu?

Anthony Johnson: Ich denke, es gibt viele Kämpfer, die momentan heißer sind als ich. Dieses Wort klingt für mich so komisch; sag es über mich [lacht]. Ich sehe mich nicht als Bigshot. In der UFC fühle ich mich nicht so. Ich fühle mich wie eine normale Person in dem Geschäft, das alles ist.



M & F: Stört Sie dieses Gerede und all die Erscheinungen jemals?

AJ: Nein, weil ich es schätze. Ich mache was ich mache, weil ich es liebe. Die Fans lieben es und wenn die Fans es lieben, liebt MusclePharm es. Wenn sie es lieben, bezahlen sie mich [lacht].

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M & F: Welche Workouts verwenden Sie, um mehr Knockout-Power im Octagon zu entwickeln?

AJ: Ich mache 65-75 Pfund Hantelpressen für zwei Sätze von 3-5 Wiederholungen. Dann mache ich Medizinballwürfe entweder in quadratischer oder geteilter Haltung. Ich arbeite gerne an meinem Kern, da hier Ihre Kraft so ziemlich erzeugt wird.

M & F: Wie oft schlägst du die Gewichte in einer bestimmten Woche?

AJ: Wöchentlich. Ich muss nicht groß werden. Ich muss nicht versuchen, so stark zu werden, weil Sie all das haben und keine Traube sprengen können.

M & F: Stellt Jake Bonacci [Kraft- und Konditionstrainer der Blackzilians] etwas Besonderes für Sie her?

AJ: Grundsätzlich trainieren wir alle gleich. Einfach harte Arbeit und bleib bei den Grundlagen.

M & F: Welches Gewicht hast du gerade?

AJ: 220 Pfund.

M & F: Was sind einige Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Muskelmasse während Ihrer Diät?

AJ: Dehydriere dich nicht. Sie werden dabei definitiv etwas an Größe verlieren. Ich würde sagen, iss einfach so gesund wie du kannst. Ich meine, ich esse eine gute Menge Protein und etwas Gemüse. Ich esse nicht zu viele Kohlenhydrate. Die Menge, die ich mache, bringt mich definitiv durch.

M & F: Können Sie uns einen kurzen Einblick in Ihr Trainingslager an einem bestimmten Tag geben?

AJ: Ich wache morgens gegen 7-7: 30 Uhr auf und frühstücke, von Parfait über Eiweiß, Quinoa, Bohnen bis hin zu etwas Spargel. Ich trinke Kaffee und trainiere dann um 10 Uhr mit dem Team. Wir trainieren nur eine Stunde, vielleicht eine Stunde und 15 Minuten. Danach mache ich meine Besorgungen. Ich könnte zum Physiotherapeuten gehen, um alles zu bekommen, woran ich arbeiten muss, und dann trainiere ich um 6-7 wieder, ob es auffällig ist, Wrestling oder Jiu-Jitsu; oder ich könnte mit Jake trainieren.

M & F: Was haben Sie gerade zu essen und wie können Sie Ihre Gewichtsreduktion für den Rest der Woche planen?

AJ: Die Gewichtsreduzierung wird einfach sein. Ich habe 205 gemacht, seit ich in der Gewichtsklasse bin. Ich bin tatsächlich dem Zeitplan voraus. Zum Mittagessen esse ich Pasta mit etwas mehr Protein. etwas gebackenes Huhn. Ich esse alle drei Stunden. Gegen 15 Uhr esse ich etwas Obst. Gegen 18 Uhr werde ich wahrscheinlich noch etwas mit Pasta darin haben. Ich muss zweimal am Tag etwas mit Kohlenhydraten und kleinen Portionen haben. Um 21 Uhr esse ich normalerweise so etwas wie Lachs und entspanne den Rest der Nacht.

M & F: Welche Workouts können Sie unseren Lesern geben, um erfolgreich einen Takedown zu landen?

AJ: Ich mache Schlittenschübe zur Konditionierung, weil sie den Versuch nachahmen, durch jemanden zu fahren. Ich mache Hürden, während ich mit der Agility-Leiter in meine Kampfhaltung und Geschwindigkeitsübungen hinein- und herausschlurfe. Wenn ich den Schlitten schiebe, lässt mich mein Trainer normalerweise Tennisbälle in meiner Haltung fangen. Er wird sie mir zuwerfen und ich muss sie fangen und zurückwerfen. [Das ist] Hand-Auge-Koordination. Wenn Sie müde sind, ist das wirklich schwierig.

M & F: Wie sind Sie in den nächsten Tagen mit dem Gegnerwechsel im Fitnessstudio umgegangen?

AJ: Es war nett. Es war nichts Besonderes. Mein Lager war das gleiche. Ich bin gerade von 6'0 '' auf 6'0 '' und darunter in Sparringspartnern gegangen. Ich habe ein paar Werkzeuge mit meiner Takedown-Verteidigung geschärft. Ich schlug einfach weiter wie immer.

M & F: Wer war für Sie die einflussreichste Person im Vorfeld Ihres ersten UFC-Titelkampfs?

AJ: Es gibt viele Leute. Meine Familie, die Fans, mein Manager und meine Trainer.

M & F: Sehen Sie dies als das klassische Matchup „Striker vs. Grappler“?

AJ: Ich denke, wir sind in vielerlei Hinsicht gleich und passen sehr gut zusammen. Sein Streik hat sich sehr verbessert. Sie sagen immer, dass Stile Kämpfe machen und ich denke, wir passen sehr gut zusammen. Der einzige Unterschied ist, dass ich denke, ich habe mehr Knockout-Power. Er kann mich runter nehmen und vielleicht kann ich ihn runter nehmen. Ich werde auf jeden Fall versuchen, nur zu sehen, was er mir zu bieten hat, weil ich denke, dass er ein Olympianer ist und die Leute ihn nicht runterholen wollen. Sie haben Angst vor einem Schuss und vor einem Fehler, aber wenn Sie um eine Weltmeisterschaft kämpfen, können Sie vor nichts Angst haben. Sie müssen nur alles geben.

M & F: Haben Sie andere Personen in der Division im Auge behalten, gegen die Sie möglicherweise in Zukunft kämpfen werden?

AJ: Ich achte auf alle in meiner Gewichtsklasse. Ryan Bader kommt. Er ist ein harter Kämpfer. OSP [Ovince St. Preux], er ist ein harter Kämpfer. Alle Top-Jungs sind immer noch da. Hoffentlich kommt Jon zurück. Sie haben noch Alexander [Gustafsson] und Glover [Teixiera]. Ich werde niemals gegen Rashad [Evans] kämpfen. Das ist mein Teamkollege. Rampage [Jackson] ist zurück und möglicherweise nicht in den Top 10, aber er ist immer noch ein KO-Künstler und kann jeden in jeder Sekunde beenden. Ich denke, die Gewichtsklasse ist ziemlich gestapelt.

M & F: Was würde es für Sie bedeuten, den Titel zu gewinnen?

AJ: Es würde dem Team und meinem Manager und meinen Trainern viel bedeuten, wenn wir es gemeinsam gewinnen würden. Es würde bedeuten, dass all die harte Arbeit und Zeit, die ich investiert habe, um stärker und besser zurückzukehren als beim letzten Mal, als ich in der UFC war. Ich schulde allen viel. Ich schulde meinen Trainern und meinem Manager viel. Ich schulde den Fans viel, weil sie mir den Rücken kehren konnten, wenn ich es das erste Mal vermasselt habe, aber sie haben es nicht getan. Ich möchte diese Leute nicht im Stich lassen. Ich möchte sicherstellen, dass ich ein Lächeln auf ihren Gesichtern habe.

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