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Der amerikanische Ninja-Krieger Brent Steffensen hat das Körpertraining gemeistert

AufAmerikanischer Ninja-Krieger(ANW) Staffel 7, Brent Steffensen schaffte es auf die zweite Etappe des gefürchteten Mount Midoriyama in Las Vegas, NV, aber es war letztendlich so Isaac Caldiero Wer würde den Hauptpreis von 1 Million Dollar mit nach Hause nehmen, wenn er Stufe 4 am schnellsten abschließt? Das Ausbleiben des Gesamtsiegs hat Steffensens Leidenschaft für die Überwindung von Hindernissen angeheizt und sein Training findet in seinem eigenen Fitnessstudio statt. Steffensen und seine Freundin Kacy Catanzaro sind geschäftsführende Gesellschafter von Alpha Warrior, einer riesigen Schulungsanlage in San Antonio mit Nachbildungen vonANWHindernisse. Wenn Steffensen bei Alpha Warrior nicht die Warped Wall oder die Lachsleiter übt, trainiert er mit verschiedenen Körpergewichtsdisziplinen.

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'Ich habe viele Jahre lang Körpergewichtstraining gemacht, bevor ich angefangen habeANW', Sagt Steffensen. 'Ich habe als Turner angefangen und dann Snowboarden, Tauchen, Trampolin und Freerunning / Parkour hinzugefügt.'

Steffensen konzentrierte sich in der siebten Staffel auf das Klettern, um die Griffstärke zu stärkenANW.

„Hindernisse erfordern in der Regel eine Menge Griffkraft, aber abgesehen von der körperlichen Vorbereitung muss man sich auch im laufenden Betrieb anpassen können“, sagt Steffensen. 'Sie werfen immer neue Hindernisse ein, die noch nie zuvor gemacht wurden und die gleiche Wettbewerbsbedingungen für alle schaffen.'

ObwohlANWErfolg erfordert abwechslungsreiches Training, eine Ninja-Diät kann nicht zu weit davon entfernt sein Leistungsnahrungsmittel. Ninjas müssen schlank und leicht bleiben, um über längere Zeit ihr eigenes Körpergewicht halten zu können. Steffensen hält sich weitgehend pflanzlich an.





'Ich finde, dass eine natürliche Vollwertkost für mich funktioniert', sagt er. „Ich liebe es, frische Smoothies zu mischen, weil sie voller Nährstoffe sind und leicht zu verdauen sind. Ich genieße Smoothies nach dem Training. “

Steffensens Lieblings-Smoothie beginnt mit Granatapfelsaft als Basis, dann fügt er eine Banane, Kokosnussspäne, Johannisbrot, Chiasamen und ein paar Scheiben frische rohe Rüben hinzu. Die sieben JahreszeitenANWVeteran sagt, dass er für Staffel 8 zurück sein wird und teilte seine Pläne für Langlebigkeit.

'Ich habe vor, so lange zu konkurrieren', sagt er. 'Eines Tages werden sie mich Opa Ninja nennen.'

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