Sportler-Prominente

8 beeindruckende Promi-Keto-Transformationen

Wenn es eine Diät gibt, die die Welt in den letzten Jahren im Sturm erobert hat, dann ist es diese diese . Die ketogene Diät gibt es schon seit einiger Zeit, aber sein massiver Funke in der Popularität kommt von den vielen Prominenten, die jetzt die Diät befürworten. Prominente sind eine Sache, aber jeder, der es mit Fitness ernst meint, möchte Ergebnisse sehen, bevor er anfängt zu machen große Ernährungsumstellungen . Prominente, die gefolgt sind diese , wie Lebron James, Jenna Jameson und Alicia Vikander, haben einige ernsthafte epische Transformationen online geteilt, die alle dazu gebracht haben, die Kohlenhydrate herauszuschneiden.

Hier sind acht Prominente, die total haben verwandelte ihren Körper ist Keto.



Vinny Guadagnino

Einer der größten Keto-Konvertiten und Befürworter der Diät ist kein anderer als Vinny Guadagnino vonJerseyufer. Als das Franchise mit zu MTV zurückkehrteJersey Shore: FamilientreffenDie Fans waren schockiert zu sehen, wie zerrissen Guadagnino geworden war, seit er das letzte Mal auf ihren Fernsehbildschirmen am Strand war. Er schreibt alles Keto zu, nennt sich 'The Keto Guido' und hat eine Instagram-Account speziell für seine Diätreise.

Lebron James

Erinnerst du dich an 2014, als diese Instagram-Fotos von „Skinny Lebron“ zum ersten Mal auftauchten? Das war alles dank Keto, obwohl Lebron James diesen Begriff nie wirklich benutzte. Damals war die Ketodiät in der Öffentlichkeit weitgehend unbekannt, und als James über seine Ernährungsumstellung sprach, nannte er sie stattdessen „eine mentale Herausforderung“.

67 Tage lang aß James nur Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse. Er lehnte sogar einen maßgeschneiderten Kuchen aus einem Restaurant in Mykonos ab Geschäftseingeweihter . Sprechen Sie über eine mentale Herausforderung. James 'Diät war möglicherweise zu streng und definitiv nicht für den Durchschnittsmenschen geeignet. Insgesamt war es für den NBA-Spieler ein kluger Schachzug, seine Ernährung auf nur 67 Tage - etwas mehr als zwei Monate - zu beschränken, da die Keto-Forschung noch andauert und niemals als langfristige Ernährungslösung gedacht war.

Tim Tebow

Von der NFL bis zur MLB hat Tim Tebow alles getan. Der geschätzte Sportler ist kein Unbekannter in Bezug auf körperliche Fitness und gesunde Ernährung. Seit 2017 ist Tebow ein ausgesprochener Befürworter der ketogenen Ernährung. In einem 2017er Feature in GQ Tebow beschreibt, warum er sich für die Ketodiät entschieden hat: 'Für mich ist es mehr als nur der Versuch, für den Sport in Form zu bleiben, es ist eine Lebenseinstellung, zu versuchen, gesund zu sein. Können wir das auch ein wenig moderieren, wenn so viele unserer Kinder der nächsten Generation ständig Zucker und Kohlenhydrate haben? “





Tebows Lieblingsessen auf der Ketodiät: Avocados. Dieser Mann kann nicht genug von dem grünen Zeug bekommen. Er legt sie in Smoothies und isst sogar Avocado-Eis. Laut Tebow kann eine Avocado nichts tun. Er schätzt, dass er ungefähr vier Avocados pro Tag isst, was vielleicht nicht so extrem erscheint. Schauen Sie sich diesen Tweet an, in dem er Guacamole direkt aus dem Glas isst, wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, wie sehr dieser Mann Avocados wirklich liebt.

Nur Tim Tebow sitzt herum und isst Guacamole direkt aus einem Behälter pic.twitter.com/xmHLWTtPmj

- Steven Ruiz (@theStevenRuiz) 3. Februar 2017

Alicia Vikander

Alicia verwandelte sich von einer ehemaligen Ballerina in eine furchtlose Abenteurerin, als sie 2018 als Lara Croft an der Reihe warGrabräuber. Sieben Monate lang arbeitete sie mit dem Hollywood-Trainer Magnus Lygdback zusammen, um sich für die Rolle in Superheldenform zu bringen, und trainierte fast jeden Tag. Für ihre Lara Croft-Diät haben sie sich frühzeitig für die Keto-Diät entschieden, da dies auf Reisen einfach ist.

'Da wir in den Ferien so viel unterwegs waren, haben wir beschlossen, dass die Ketodiät am besten ist, da es einfacher ist, die Makros auf diese Weise zu steuern', sagte Lygdback PopSugar . „Es war eine fettreiche, kohlenhydratfreie Diät - nicht einmal kohlenhydratarm. In den ersten Tagen ist es immer schwierig, aber [Alicias] Willenskraft ist einfach unglaublich und sie hat sich nicht beschwert, obwohl ich sehen konnte, dass sie ein bisschen Probleme hatte. Sie hat es jeden Tag mitgebracht. “



Halle Berry

Niemand bestreitet, dass Halle Berry unglaublich aussieht. Von ihren übermächtigen Wendungen als Catwoman und Wettergöttin Storm of the X-Men ist Berry seit mehr als zwei Jahrzehnten ein schlechter Kerl. Berry sagte, dass sie im Alter von 22 Jahren falsch mit Typ-1-Diabetes diagnostiziert wurde, fand aber später heraus, dass sie tatsächlich Typ-2-Diabetes hat.

Die Schauspielerin hat Diabetes immer mit ihrer Fitnessreise in Verbindung gebracht, und vor kurzem wurde Berry ein ausgesprochener Förderer der Ketodiät. Sprechen mit Frauengesundheit, Die 51-jährige Schauspielerin sagt, dass Keto ihr geholfen hat, mit ihrem Gewicht und Diabetes umzugehen. Berry teilt auch ihre Workouts und keto-freundlichen Rezepte auf Instagram.

Vanessa Hudgens

Im Jahr 2017 erzählte Vanessa Hudgens Menschen dass sie 20 Pfund abgenommen hat, indem sie der Ketodiät gefolgt ist und an SoulCycle-Kursen teilgenommen hat. Nach Gewichtszunahme für ihre Rolle im Film 2013gib mir ObdachHudgens war besorgt, dass sie die Pfunde nicht abwerfen könnte. Zum Glück stellte sie fest, dass Keto viel einfacher war als erwartet.

'Sie müssen nicht wirklich so viel Kalorien zählen, wie Sie denken', sagt sie. „Denken Sie daran, Dinge zu essen, die Sie befeuern und Ihnen nachhaltige Energie geben. Und keine Angst vor Fetten. Sie können Speck essen; Sie können Avocado essen. Es ist gut für dich und wird dir Energie geben und dich den ganzen Tag brennen lassen. '

Jenna Jameson

Jenna Jameson hat es immer real gehalten, und ihre Gesundheitsreise war keine Ausnahme. Auf Instagram hat Jameson die Kämpfe um Gewichtszunahme durch Schwangerschaft und die Arbeit, die sie investiert hat, um ihren Körper wieder zu lieben, dokumentiert und mit ihren Fans geteilt. Zusammen mit der Ketodiät dankt Jameson der Nüchternheit, dass sie ihr beim Abnehmen und Abnehmen geholfen hat.

Sie können mehr Fotos von sehen ihre epische 80-Pfund-Transformation hier .

Adriana Lima

Als internationales Supermodel mit einer so großen Fangemeinde wie Adriana Lima würde man erwarten, dass sie sich ziemlich streng ernährt. Lima selbst ist schon seit langer Zeit ziemlich offen in Bezug auf ihre Ernährung, einschließlich ihre strengen Vorbereitungen für eine Victoria's Secret Fashion Show. 'Auf jeden Fall null Kohlenhydrate sicher', sagte sie im Interview. „Ich fühle mich viel gesünder. Weil jeder anders ist, habe ich einen Ernährungsberater. Ich gehe dorthin und er überprüft mein Blut, meine Atmung, alles, um sicherzustellen, was für Ihren Körper funktionieren wird, wissen Sie? Wenn ich zum Beispiel Schokolade esse oder Milchprodukte esse, fühle ich mich geschwollen. Manchmal fühle ich mich durch Kohlenhydrate geschwollen - ich bin geschwollen. “

Noch heute liebt Lima den kohlenhydratarmen Lebensstil. ImModesie sprach mit dem Ernährungswissenschaftler Dr. Charles Passler , der auch Kunden wie Naomi Watts und Bella Hadid unter seiner Fittiche hat. Er sagte, eine kohlenhydratarme Diät sei der Schlüssel, um Fett fernzuhalten.

Wenn Sie viel Kohlenhydrate mit Ihrem Protein und Ihrem Fett essen, wird der Körper die Kohlenhydrate zuerst als Kraftstoff verwenden “, sagt er. „Der Körper liebt es, Kohlenhydrate als Kraftstoff zu verwenden. Der Körper wird also all diese Kohlenhydrate aufnehmen und wenn Sie dann keinen Kraftstoff mehr benötigen, wird der Körper nur die zusätzlichen Kalorien aus dem Fett und dem Protein in Körperfett umwandeln. Indem Sie die Kohlenhydrate eliminieren und das Protein und das Fett verbrauchen, halten Sie nicht nur Ihre Kalorien niedrig, sondern auch Ihre Energie stabil. “

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