Sportler-Prominente

8 Schauspielerinnen, die dir in den Arsch treten können

Obwohl Captain Marvel der erste große Marvel-Comics-Superheld ist, der ihren eigenen Film bekommt, sind weibliche Actionstars in den letzten 20 Jahren auf dem Vormarsch. Abgesehen von ihren dramatischen Heldentaten auf dem Bildschirm sind viele der Frauen, die sie porträtieren, gleichermaßen mächtig und engagiert sich dafür, sich in eine reale Reflexion ihrer Charaktere zu verwandeln. Die folgende Liste von acht Frauen, die uns in den Arsch treten können, beweist diesen Punkt.

Charlize Theron

Isa Foltin / Getty



Charlize Theron

Charlize Theron, ein ehemaliges Teenagermodel und später Schüler an der Joffrey School of Ballet, hat eine Karriere aufgebaut, die Genres und Charaktertypen umfasst. Sie gewann einen Oscar für die Darstellung der Serienmörderin Aileen Wuornos inMonster(2003) und ihre superintensive Seite brachen erneut durch und spielten Imperator Furiosa in der Action-Fortsetzung mit hoher Oktanzahl von 2015Mad Max: Wutstraße, gefolgt vonAtomblondundDas Schicksal der Wütendenim Jahr 2017. Von Natur aus kein Kämpfer, Theron arbeitete hart mit acht Trainern in David Leitchs 87Eleven Studio, um in Form kommen zumAtomblond, es mit Kampfkunst, Boxen und Wrestling zu mischen. Die intensiven zweieinhalb Monate, die vier Stunden Training pro Tag umfassten, führten auch zu einem verdrehten Knie, verletzten Rippen und zwei rissigen Zähnen. Aber das extreme Engagement und die harte Arbeit haben sich gelohnt. Regisseur David Leitch änderte die Herangehensweise an das Filmen des Films und dauerte länger, weil er in seinen Worten sagte: 'Sie könnte 20 Züge machen, ohne zu schneiden.'

Brie Larson

Und MacMedan

Brie Larson

Brie Larson steigt als Captain Marvel auf, und ihr Film wird mit Leichtigkeit die 1-Milliarden-Dollar-Marke überschreiten. Aber der Weg zum Superstar war nicht einfach, und Larson setzte die Stunden ein, um sicherzustellen, dass sie dabei war erstklassige Form für den Teil, besonders wenn man bedenkt, dass sie auch eine entscheidende Rolle spielen wirdAvengers: Endspiel. Sie war schon einmal in Filmen mit großem Budget gewesenScott Pilgrim Vs. Die WeltundKong: Schädelinsel, aber ihr Marvel-Debüt war intensiver und engagierter. Ihre Trainingsroutine (die Sie in der Playbook-Fitness-App finden) lief neun Monate lang an fünf Tagen in der Woche mit Trainer Jason Walsh Dazu gehörten gewichtete Hüftstöße, gewichtete Liegestütze, bulgarische Kniebeugen und Klimmzugübungen. Wie von derL. A. Timeswurde ihre Ausbildung aufgeteilt in drei Dreimonatsperioden : Grundausbildung fürAvengers: Endspiel,Training während der Dreharbeiten zu diesem Film und ihrCaptain MarvelTraining zusammen mit technischen Stunts und Kämpfen.

Oh, und sie kann einen 5.000-Pfund-Jeep herumschieben:





In der Tat wunderbar.

Rosa Salazar

Roberto E. Rodriguez / Getty

Rosa Salazar

Während Rosa Salazar in den letzten zehn Jahren eine Menge Film- und TV-Credits gesammelt hat,Alita: Battle Angelist ihre Breakout-Rolle als Star. Während sie vielleicht zierlich aussieht, packt der 5'4 '' - Schauspieler einen Wallop. VorAlita, erschien sie im Actionfilm für junge ErwachseneAufständischerund zweiLabyrinth LäuferFilme. Um sich auf den hochoktanigen Science-Fiction-Film vorzubereiten, der vom japanischen Manga-Titel inspiriert ist, hat sie studierte mehrere Kampfkünste um die mythische Disziplin des Films namens Panzer Kunst darzustellen.

Sie und ihr Sensei Keith Hirabayashi kombinierten Mitarbeiterarbeit, Kickboxen, Kung Fu, Eagle Claw und Muay Thai und trainierten sie fünf Monate lang drei Stunden am Tag, fünf Tage die Woche. Sie sagt, dass sie viel Kickboxen gemacht hat, um ihre Ausdauer zu verbessern, weil sie während des monatelangen Shootings über 12-Stunden-Tage (oder länger) Stunts in einem Performance-Capture-Anzug machen wollte. Auch Monate nach den DreharbeitenAlitaendete, war sie weiterhin weiter üben und in Form bleiben, und sie sieht heftig aus.

Michelle Rodgriuez

Tobrina Hobson / Getty



Michelle Rodriguez

Michelle Rodriguez ist seit ihrem Debüt im Boxfilm ein schlechter Kerl auf der LeinwandMädchenkampf(2000). Ihre berühmteste Rolle ist Letty Ortiz in Fast & The Furious Franchise, und sie hat auch in actiongeladenen Filmen wie erschienenBenutzerbild,Machete, undResident Evil: VergeltungGanz zu schweigen von der erfolgreichen TV-SerieHat verloren. Das ist eine überfüllte Liste. Wie sie sagteMännerjournalsie mischt ihr Trainingsprogramm zwischen intensiven Aerobic-Workouts, Wandern und sogar Fallschirmspringen. Sie nennt sich eine umweltfreundlicher Esser Wer bevorzugt Lebensmittel wie Freilandfleisch, Fisch, Rüben, Brokkoli und Spinat. Auch ihr taktisches Training nimmt sie ernst:

Rodriguez kann tatsächlich sein weiter von derFast & The Furious Franchise, da sie der Meinung ist, dass die mit Testosteron beladene Serie ihren Frauen einen schlechten Dienst leistet, insbesondere wegen ihrer mangelnden Interaktion. Keine Sorge - auch wenn Rodriguez nicht zurückkehrtF & F.Sie wird etwas Neues und Aufregendes finden, in das sie sich vertiefen kann.

Gal Gadot

Desiree Navarro / Getty

Gal Gadot

Es wäre für Neinsager leicht, Gal Gadot zu entlassen, weil er die begehrte Rolle der Wonder Woman übernommen hatte, zum Teil, weil sie 2004 zur Miss Israel gekrönt wurde. Doch gleich nach dem Gewinn dieses Wettbewerbs diente sie zwei Jahre lang als Soldatin in der Israelische Verteidigungskräfte , einschließlich der Beteiligung am Israelisch-Hisbollah-Krieg 2006, was bedeutet, dass sie es war im wirklichen Leben kämpfen bevor sie sich auf dem Bildschirm in eine Kriegergöttin verwandelte. Gadot hat gesagt, dass ihr Training für Wonder Woman noch härter war als das des Militärs - sie verbrachte ein Jahr mit Kampfsporttraining, Krafttraining, Cardio-Intervallen und TRX-Training, um zu gewinnen 17 Pfund von Muskeln in den Prozess. Sie hat bereits hart trainiertWonder Woman 1984, ihr vierter Auftritt als DC Comics-Superheld, der nächstes Jahr erscheinen soll.

Tessa Thompson

Mauricio Santana / Getty

Tessa Thompson

Tessa Thompson hat in den letzten 14 Jahren einen vielfältigen Lebenslauf zusammengetragen, und vor kurzem hat sie ihre Actionfilm-Chops mit Auftritten in aufgebautThor: Ragnarok(für die sie 15 Pfund Muskeln hinzufügte) undVernichtung. Bald wird sie ihre Rolle als Walküre in wiederholenAvengers: Endspielund erscheint inMänner in Schwarz: International. ZumThor, Thompson trainierte am Set in Australien mit Amanda Walker für 20 bis 60 Minuten pro Tag, bis zu sechs Tage die Woche.

Ihr Regime enthalten Hochintensives Intervalltraining Verwenden Sie Körpergewicht und Krafttraining und beenden Sie das Training mit einem kurzen Crossfit-Training. Thompson hat kritisiert, wie Hollywood-Autoren weibliche Heldinnen als sexy und schlecht beschreiben. Ersteres könnte sie weniger interessieren; Sie will Muskeln aufbauen und trainieren. Und sie sieht für jede Rolle perfekt aus.

Maggie Q

Ben Mark Holzberg / Getty

Maggie Q

Wie Michelle Rodriguez hat Maggie Q von Anfang an in Hongkong und Hollywood auf den Bildschirm getreten. Jackie Chan erkannte schon früh Potenzial in ihr und ließ sich von seinen Trainern auf den Ruhm eines Actionfilms vorbereiten. Schau sie dir an, wie sie es mit 10 Attentätern aufnimmtNakte Waffe(2002):

Bevor sie ihre derzeitige reguläre Rolle als FBI-Agentin Hannah Wells im Fernsehen antratDesignierter ÜberlebenderSie riss den kleinen und großen Bildschirm im Fernsehen auf Nikita und Filme wieMission unmöglich: IIIundLebe frei oder sterbe hart, in dem sie Bruce Willis den Schlag versetzte. Sie wurde Veganer vor über 20 Jahren und praktiziert regelmäßig Katonah Yoga. IhrNikitaWorkouts enthalten Power Yoga , Cardio-Krafttraining und Cardio-Intervalle. Sie ist schlank, gemein Kampfmaschine .

Michelle Yeoh

VCG / Getty

Michelle Yeoh

Obwohl Michelle Yeoh im James Bond-Film zum ersten Mal international bekannt wurdeMorgen stirbt nie(1997) und dann der Oscar-nominierteHockender Tiger, versteckter Drache(2000) hatte sie über ein Jahrzehnt lang in Hongkonger Actionfilmen mitgespielt oder mitgespielt. Sie ist bekannt für ihre kraftvollen Schläge, hohen Tritte und anmutigen Bewegungen, die auf ihr Ballettstudium zurückgehen, das im Alter von 4 Jahren begann und während ihrer Zeit an der Royal Academy of Dance in London lief. Eine Wirbelsäulenverletzung behinderte ihre Tanzkarriere, aber sie arbeitete weiterhin in den Bereichen Schauspiel und Choreografie. Mit 20 Jahren wurde sie zur Miss Malaysia und Miss Moomba gekrönt und vertrat Malaysia bei der Miss World 1983 Festzug in London. Dies führte zur Arbeit an einem Fernsehwerbespot mit Jackie Chan, der dann die Aufmerksamkeit der Hongkonger Filmindustrie auf sich zog.

Sie wurde schnell zu einem echten Actionstar und nahm neue Kampfkünste wie Tai Chi auf, während sie Filme wie zPolizeigeschichte 3: SupercopundWing Chunvor ihrer Hollywood-Pause. Im Jahr 2016 wiederholte sie ihre schwertschwingende Rolle vonHockender Tiger… In seiner Fortsetzung,Schwert des Schicksalsund sie ist jetzt die neuesteStar TrekKapitän auf derEntdeckungSerie. Probieren Sie ihre Fähigkeiten aus den vergangenen Jahren in dieser lustigen Montage:

Empfohlen