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20 atemberaubende 10-Jahres-Challenge-Transformationen

Wenn Sie Instagram haben, wurde Ihr Feed wahrscheinlich mit einer Reihe von 10-jährigen Transformationsbildern von Freunden und Familienmitgliedern überflutet, die ihren Körper jetzt mit Fotos von vor einem Jahrzehnt vergleichen. Diese Herausforderung hat sich als wahrer Beweis dafür erwiesen, was ernsthaftes Engagement im Fitnessstudio oder eine einfache Änderung des Lebensstils für jeden bewirken kann.

Natürlich haben wir uns entschlossen, einige unserer Lieblingsbilder der 10-Jahres-Challenge von einigen beliebten Fitness-Influencern zusammenzufassen, um Sie heute, morgen und bis weit in Ihre Fitness-Zukunft zu motivieren.



Michelle Lewin

Es ist kaum zu glauben, dass die allmächtige Michelle Lewin nicht mit Six-Pack-Bauchmuskeln aus dem Mutterleib kam, aber selbst sie musste irgendwo auf ihrer Fitnessreise anfangen. Jetzt, 10 Jahre später, ist sie eines der bekanntesten Gesichter in der Fitnessbranche.

Paige Hathaway

Instagram-Star Paige Hathaway ist so aufgebockt, dass sie buchstäblich viral geworden ist. Auf ihren 10-jährigen Transformationsfotos ist klar, dass sie ernsthafte Arbeit leisten musste, um den Körper zu erreichen, den sie jetzt rockt.

Ryan Terry

Ryan Terry war vor 10 Jahren noch kein Fitness-Neuling, aber jetzt hat der IFBB Professional League Men´s Physique-Star einen noch zerrisseneren Körperbau und hat bereits mehrfach die Etappen Olympia und Arnold Classic bestritten. Er belegte den ersten Platz bei der Arnold Classic 2017 und ist seitdem an der Spitze seines Spiels.

Nicole Wilkins

Diese Bodybuilding-Legende verwandelte sich von einer Turnerin in eines der Gesichter des Bodybuildings von Frauen. Wilkins hat mehrere Rekorde gebrochen, darunter mit nur 25 Jahren der jüngste Gewinner des Olympia Figure-Wettbewerbs.





Massige Arien

Massy Arias, auch bekannt als Mankofit, wechselte in den letzten 10 Jahren von „ungesund, depressiv und unglücklich“ zu „gesund, selbstbewusst und lebte die besten Jahre ihres Lebens“. Die Mutter und Fitnessexpertin hat in den Jahren vor dem Foto sogar einen Auftritt bei Covergirl bekommen, und sie hat über 2,5 Millionen Instagram-Follower, die nicht genug von ihren Ratschlägen und Workouts bekommen können.

Aspen Rae

Heute ist Aspen Rae eine Fitness-Ikone, aber ihre Anfänge waren ziemlich gewöhnlich; Sie begann während der High School und des College auf der Strecke. 10 Jahre später schnell vorwärts und sie hat einen der stärksten Körper auf Instagram.

Celeste Bonin

Celeste Bonin ist eine Frau mit vielen Talenten. Sie hat nicht nur im WWE-Ring teilgenommen, sondern auch an einigen Bodybuilding-Wettbewerben teilgenommen.

Breon M. Ansley

Ob Sie es glauben oder nicht, die Bodybuilding-Welt wurde Breon M. Ansley fast beraubt. Er war ursprünglich ein Fußballspieler, der sich eine Verletzung zugezogen und das Feld verlassen hatte. Seitdem hat er seinen Fokus auf Bodybuilding verlagert. Ansley hat den Mr. Olympia Classic bereits zweimal gewonnen.

Martyn Ford

Schockierend enthüllte der 6'8 '', 320-Pfund-Schauspieler und Bodybuilder Martyn Ford, dass es für ihn schwierig war, Muskeln aufzubauen. Tatsächlich ist er bei seiner 10-jährigen Herausforderung vor dem Foto so gut wie nicht wiederzuerkennen, nicht nur wegen des Mangels an Tätowierungen. Er schreibt die richtige Ernährung und das richtige Training für seine Transformation gut zu und erinnert freundlich daran, dass Steroide nicht notwendig sind, um groß zu werden.



Shawn Rhoden

Champions werden nicht geboren, sie werden gebaut. Shawn Rhoden war mehrere Jahre im Einsatz und platzierte sich dann 2018 schließlich als Erster bei Mr. Olympia.

Alexa Bliss

Lexi Kaufman hat sich vielleicht als „Alexa Bliss“ in der WWE gefestigt, aber ihre erste Liebe war weit vom Ring entfernt: Cheerleading. Sie hat in jeder möglichen Division teilgenommen und glaubt, dass es ihr geholfen hat, sich körperlich auf den Ring vorzubereiten.

Anna Victoria

In diesen Tagen hat Anna Victoria über eine Million Follower auf Instagram und teilt ständig Tipps, Workouts und Motivation für ein gesundes Leben in ihren sozialen Medien. Aber damals lebte sie ein ganz anderes Leben, und ihre 11-jährigen Transformationsfotos beweisen es.

Jessica Arevalo

Wenn Sie nach einem Trainer suchen, der Ihren Körper auf eine andere Ebene bringt, ist Jessica Arevalo genau das Richtige für Sie. Sie ist nicht nur Trainerin, sondern hat auch Dutzende von Bodybuilding-Wettbewerben hinter sich.

Lauren Drain Kagan

Lauren Drains Körper spricht für die Anstrengungen, die sie im Laufe der Jahre im Fitnessstudio und in der Küche unternommen hat, und das vorherige Foto in ihrem 10-jährigen Herausforderungsbeitrag beweist dies. Sie teilte mit, dass sie seitdem auch mental einen langen Weg zurückgelegt hat und ermutigt ihre Anhänger, sich von innen heraus auf die Gesundheit zu konzentrieren.

Juan 'Diesel' Morchel

Dieser IFBB-Profi war vor 10 Jahren eigentlich ziemlich aufgebockt, aber jetzt ist er ein absolutes Massenmonster, das innerhalb der Bodybuilding-Community eine ziemlich starke Anhängerschaft hat.

Yanyah Milutinović

Die 10-jährige Herausforderung von Yanyah Milutinović zeigt, dass sich Ihr Körper auch dann ändern kann, wenn sich Ihr Körperfettanteil nicht wesentlich ändert. Die neue Mutter und Fitnessfanatikerin sieht besser aus als je zuvor, aber es ist ihre mentale Verwandlung, auf die sie am stolzesten ist.

Jennifer Lopez

Auf dem Foto von J-Lo aus dem Jahr 2008 war sie mit Zwillingen schwanger - aber wenn man sich ihre Aufnahme von 2018 ansieht, würde man nicht einmal vermuten, dass sie eine Mutter ist. Mit 49 Jahren ist sie in einer besseren Verfassung als je zuvor und scheint mit der Zeit nur fitter zu werden.

Angelica Teixeira

Es ist leicht zu vergessen, dass selbst die Top-Namen der IFBB Professional League irgendwo angefangen haben, aber die amtierende Bikini-Olympia-Meisterin Angelica Teixeira hat eine Reihe von 10-Jahres-Herausforderungsfotos geteilt, die ihre Transformation von durchschnittlich zu Olympia-fähig zeigen.

Arash Anführer

Wenn Arash Rahbars 10-jährige Herausforderungsfotos etwas bewiesen haben, ist er schon sehr lange in sehr guter Verfassung. Aber in der Zeit seit seinem vorherigen Foto hat er satte 30 Pfund zugenommen, die eindeutig aus Muskeln bestehen.

Sergi Konstanz

EhemaligeM & F.Cover Sergi Constance hat im Laufe der Jahre nach fast 4 Millionen Menschen ein Instagram erstellt, und seine 10-jährigen Transformationsfotos beweisen, dass das Fitnessstudio seit langem ein wichtiger Bestandteil seines Lebensstils ist.

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